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Quickie Arme

10 Minuten Arm Training mit leichten Gewichten.

Kategorien: Arme, Workouts

Challenges: 10 Minuten Quickies

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Ich habe heute alles vorbereitet für die ersten z

Ich habe heute alles vorbereitet für die ersten zwei Tage unseres Herbst Meal Plans 🍁 Als Mama habe keine Zeit und Lust auf 3 Stunden Meal Prep am Sonntag, also teile ich mir meine Vorbereitungen in „Mini Meal Preps“ ein (wie das geht, findet ihr im „Hello Herbst Meal Plan“).

Heute habe ich das hier gemacht:
Maissuppe für zwei Tage
Kürbis Chili für zwei Tage
Apfel Zimt Oatmeal für zwei Tage (Quinoa ist heruntergefallen 🤪)
Apfel Zimt Snack
Rohes Gemüse für zwischendurch

Ich habe knapp 30 Minuten gebraucht 💪🏻👍🏻🙌🏻

Ihe könnt auch noch mitmachen (for free) Den Guide findet ihr in meiner Bio.

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Diese Eiswürfel aus Zitrone und Ingwer kommen einfach in heisses Wasser und sind der perfekte Drink am Morgen, um einem Blähbauch vorzubeugen, das Immunsystem zu boosten oder bei Erkältung! #eiswürfel #antiblähbauch #antiblähbauchdrink #zitroneingwer #immunsystemstärken #erkältungstipps #erkältungstee

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Jetzt kostenlos downloaden: Mein Herbst Meal Plan mit vielen neuen Clean Eating Rezepten 🍁🍂🎃 #herbstrezepte #herbstinspiration #gesundeherbstrezepte #kürbisrezepte #gesundekürbisrezepte #mealplan #rezeptefürjedentag #rezepte #rezeptezumabnehmen #plantbasedrezepte