Zwischendurch

blog-img

Clean Eating Bircher Müsli

blog-img

7-Zutaten-Müsliriegel

blog-img

Bananen Beeren Kuchen

blog-img

Die einfachsten Kekse der Welt

blog-img

Quinoa Mandel Bällchen

blog-img

Erdnussbutter Riegel

blog-img

20 Minuten Pflaumen Teilchen

blog-img

Kürbispüree

blog-img

Wrap it! Super Easy Tortillas

blog-img

Big Daddy’s Haferflocken Bananen Riegel

blog-img

Gebackene Apfel Chips

blog-img

Granola-Müsli

blog-img

Süßkartoffelchips

blog-img

Müsliriegel

neuere Beiträge

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

FALSCH: Um Abzunehmen musst du wenig(er) essen. Zu

FALSCH: Um Abzunehmen musst du wenig(er) essen. Zu wenig zu essen kann deinen Erfolg aber sogar verlangsamen!

🧠 Wenn du zu lange zu wenig ist, wird ein Körper:
➡️ Deinen Stoffwechsel verlangsamen, um Energie anzusparen
➡️ Dein Cortisol Level erhöhen (Stresshormon) = Mehr Fett am bauch
➡️ Muskeln statt Fett abbauen, um Energie zu bekommen

✅ Wie du es besser machen kannst:
✔ Genug Eiweiß essen, um Muskeln zu erhalten
✔ Ausgeglichene Mahlzeiten mit Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden fetten essen
✔ Nie hungern

💡 Warum es funktioniert:
✔ Unterstützt Hormonbalance (Stress vermeiden und Stoffwechsel)
✔ Verhindert Muskelschwund (vor allem, wenn du nach dem Workout direkt einen Shake trinkst)
✔ Reduziert Heißhunger, so ist das Dranbleiben einfacher.

Gib deinem Körper (das richtige) Essen, die Fettverbrennung kommt dann von alleine!

#fettverbrennen #abnehmen #gesundeernährung #stoffwechsel #hormone #muskelnerhalten #fettloswerden #ausgewogeneernährung #fitfürdensommer #mamawirdfit

Teste jetzt meinen Workout Club 7 Tage gratis und

Teste jetzt meinen Workout Club 7 Tage gratis und sicher dir noch diese Woche den günstigen Gründungsmitgliederpreis!

#workoutzuhause #pilateszuhause #mamamachtsport #sportfürmama #workoutsfürzuhause #pilatesfürzuhause

Buche jetzt deine Mitgliedschaft im Workout Club f

Buche jetzt deine Mitgliedschaft im Workout Club für nur 0,33 Cent pro Tag, bevor der Mitgliedspreis nächste Woche hoch geht! Juliefeelsgood.de/workout-club #workoutszuhause #zuhausetrainieren #mamamachtsport #pilateszuhause #fitwerden

Auf meinen gesunden, ausgewogenen Teller kommen im

Auf meinen gesunden, ausgewogenen Teller kommen immer die selben Komponenten: Zur Hälfte Gemüse, 1/3 vollwertige Kohlenhydrate, 1/3 Eiweiss und 1-2 EL gesunde Fette. Gesune Ernährung ist viel einfacher, als ihr denkt! Passende Rezepte findet ihr in meinem Food Club: juliefeelsgood.de/food-club #gesundessen #gesunderrnährung #cleaneatingrezepte #vollerrtigessen #onmyplate #ausgewogeneernährung