Süßes

blog-img

Clean Eating Teddybär Kekse

blog-img

Clean Eating Kuchen: Saftige Kürbisrolle

blog-img

Carrot Cake Mini Donuts

blog-img

Saftiger gehts nicht: Vollkorn Apfelkuchen

blog-img

Haselnuss Schokoladen Magnum mit Karamellkern

blog-img

Summer Feelings Wassereis

blog-img

Gesundes Frühstücks Eis

blog-img

Blaubeeren Schnitten

blog-img

Double Cookie Dough Treat / Keksteig zum Naschen

blog-img

Erdbeeren Basilikum Eis

blog-img

Haferflocken Muffins mit Rosinen, Walnuss und Datteln

blog-img

Frühstücks Zimtschnecke für Zwei

blog-img

Treat: Snickers Pistazien Riegel

blog-img

Super saftige Muffins

blog-img

Die besten Kürbisrezepte

blog-img

Süßkartoffel mal anders: Zimtig-nussiges Dessert

blog-img

Must try: Weiche Bananenkekse

blog-img

Clean Eating Treat: Twix Riegel

blog-img

Veganes Schokoladen Eis

blog-img

Gesundes Eis: Beeren Joghurt Cups

blog-img

Clean Eating Rice Krispie Treats

blog-img

Schoko N-Ice Cream Eis

blog-img

Super weiche, riesige Kekse aus natürlichen Zutaten

blog-img

Healthy Treat: Haselnuss Schokoladen Riegel

ältere Beiträge neuere Beiträge

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

Du brauchst nicht hungern und auch nicht stundenla

Du brauchst nicht hungern und auch nicht stundenlang trainieren, um deinen persönlichen Wohlfühlkörper zu erreichen, abnehmen zu können, deinen Körper zu straffen und energiegeladen, selbstbewusst und glücklich sein zu können!

Du kannst ein Fit Foodie for Life werden, während du deinen Alltag weiter lebst und „lebst“!

Hier ein paar Tipps für den Anfang:

Gesund essen! Absolut musst du keine Kalorien zählen! Einfach ausgewogen und weitestgehend zuckerfrei ernähren. Mit viel frischen Obst! Süssigkeiten wegpacken.

Regelmäßiger, aber kurzer Sport, der dir Spass macht. 20 Minuten 5x die Woche reichen aus, um deinen Körper zu formen.

Mindset. Kein Stress. Eine der grössten Herausforderungen für viele! Wenn du abnehmen möchtest, ist Stress übers Essen etc schlecht und hindert dich sogar an den Ergebnissen. Gehe das ganze locker an jnd mache einfach. Nicht zu viel nachdenken.

Routinen. Versuche, dir ein paar erste Routinen zu bauen. Das hilft dir beim Dranbleiben. Z.B. Green Smoothie am Vormittag, Sport immer direkt nach dem Aufstehen etc.

80/20 Regel. Iss gesund, aber genieße das Leben. Sei nicht zu streng mit dir selbst! Ich esse 80% gesund und 20% gönne ich mir Treats!

#gesundleben #fitfoodie #fitfoodieforlife #gesundundausgewogen #gesundvegan

What I eat a Day, um mich energiegeladen und happy

What I eat a Day, um mich energiegeladen und happy zu fühlen! #whatieat #whatieatinaday #gesundessen #ausgewogenessen #veganessen #vegetarisch #cleaneating #mamawirdfit

Dieses Rezept ohne raffinierten Zucker müsst ihr

Dieses Rezept ohne raffinierten Zucker müsst ihr probieren! ☺️ Kommentiere „KEKS“ und du bekommst das Rezept in deine Inbox. #gesundbacken #gesundekekse #weihnachtskekse #weihnachtskeksrezept #backenohnezucker #zuckerfreibacken #haselnusskekse #cleaneatingkekse

Als Mama von zwei Kindern und mit Ende 30 habe ich

Als Mama von zwei Kindern und mit Ende 30 habe ich meine Einstellung mittlerweile geändert und trainiere, um gesund und happy zu sein (das andere kommt von ganz alleine als Nebeneffekt). Ich möchte mich einfach nur toll fühlen und Workouts machen, die mir Spaß bringen - ohne Druck und Stress in meinen eh schon busy Alltag bringen.

Mit meinen Sculpt & Pilates Home Workouts aus dem Workout Club könnt ihr dieses Gefühl auch bekommen! Probiert es aus (14 Tage gratis): juliefeelsgood.de/workout-club
#workoutzuhause #workoutsohnegewicht #workoutalsmama #mamaworkout #sportalsmama #mamasport #