Hauptgerichte

blog-img

Erbsen Pesto Pasta

blog-img

Vegan: Cremiger Käse-Brokkoli Reis

blog-img

Bohnen Tacos mit Mais Salsa

blog-img

Gefüllte Zucchini Lasagne

blog-img

Gebratener Reis mit Ananas

blog-img

Veggie Sommer Bowl

blog-img

Sommer Pizza mit Mais

blog-img

Rote Beete Hummus Pizza

blog-img

5 Minuten: Getrocknete Tomaten Pasta Soße

blog-img

Quinoa Burger

blog-img

Gegrillter Pfirsich Salat

blog-img

Nudelsalat

blog-img

Gefüllte Zucchini

blog-img

Tofu Bikini Wraps

blog-img

Summer Rolls mit Tofu

blog-img

Blumenkohl Steak

blog-img

Bunte Sommersuppe

blog-img

Tomaten Spinat Nudelauflauf

blog-img

Geröstster Kartoffelsalat

blog-img

Kartoffel Kichererbsen Curry

blog-img

Gurkensalat a la Julie

blog-img

Quinoa Superfood Bowl

blog-img

10 Minuten: Cremige Spargel Nudeln

blog-img

Easy Peasy Mediterrane Pizza

ältere Beiträge neuere Beiträge

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

Diese 5 Dinge haben es geschafft, mein Wohlbefinde

Diese 5 Dinge haben es geschafft, mein Wohlbefinden zu verändern und mein Körper ist dann gefolgt. Ich bin mittlerweile in einer Phase meines Lebens, in der ich ganz andere (Wellness) Dinge bevorzuge und ich sehe, wie diese oben genannten Dinge ganz großen Einfluss auf mein Wohlbefinden haben. #wellness #mamawirdfit #mamaleben #ichwerde40 #gesundleben #gesunderalltah

Lange gestillt, in blöden Positionen. Viel zu lan

Lange gestillt, in blöden Positionen. Viel zu lange (und manchmal immer noch 🫣) Kinder getragen. Immer und überall gebückt und nach vorne hin Sachen erledigt. Ihr kennt es sicherlich selbst. Irgendwann haben sich dann die Muskeln vorne zwischen vorderer Schulter und Brust verkürzt und sich gleichzeitig die Muskeln im Rücken/Schultern hinten gestreckt. Um das wieder „gerade“ zu bekommen, muss man diese beiden Muskeln speziell stretchen und stärken. Und wenn man es regelmäßig (täglich) macht und dranbleibt, klappt das auch! Diese Übungen mache ich seit einer Weile und habe mein Schulterproblem schon fast behoben! Manchmal sind „Workouts“ auch eher langweilig, aber sie können helfen! Kennt ihr dieses Problem auch, Mamas? #mamaleben #mamamachtsport #schultern

So einfach geht euer neues Lieblingsessen: Reis k

So einfach geht euer neues Lieblingsessen:

Reis kochen

Mais, Salz, Pfeffer, Kräuter in der Pfanne rösten.

Dressing aus Griechischem Joghurt, Limette, Fetastückchen und Salz und Pfeffer anrühren.

Tofu mit Öl, Sojasosse und Pfeffer im Backofen bei 200 Grad ca 20 Minuten knusprig braten.

Alles arrangieren - taaadaaa!

#gesundeernährung
#schnellerezepte
#gesundessen #gesunderezepte #schnellesabendbrot #cleaneatingrezepte #reisrezept #vegetarischerezepte

12 Minuten Beine & Po Quickie! Auch ohne Manschett

12 Minuten Beine & Po Quickie! Auch ohne Manschetten eine Herausforderung! Jede Seite 1 Minute lang. Für mehr Workouts testet meinen Workout Club 7 Tage gratis! #workoutszuhause #mamamachtsport #sportzuhause #pilateszuhaude #mamawirdfit