Frühstück

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Quinoa Müsliriegel

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2-Zutaten Pancakes: Gluten- und Laktosefrei

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Oatmeal Smoothie

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Clean Eating Bircher Müsli

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7-Zutaten-Müsliriegel

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American Pancakes

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Frühstücks-Quinoa

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Gemüse-Rührei

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Erdnussbutter Riegel

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20 Minuten Pflaumen Teilchen

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Würzige Kürbis-Bananen-Muffins

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100% Vollkornbrot

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Big Daddy’s Haferflocken Bananen Riegel

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Granola-Müsli

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Frühstücks Oatmeal

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Müsliriegel

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Fangt an, vollwertiger, frischer und bunter zu ess

Fangt an, vollwertiger, frischer und bunter zu essen und merkt selbst wie viel Mehr Energie und Konzentration ihr habt, wie eure Haut besser wird, eure Stimmung steigt, dass Immunsystem funktioniert und eurer Selbstbewusstsein gepusht wird!

#gesundeernährung #gesundessen #veganessen #gesundabnehmen #vollwertigessen #gesundvegan #schnellerezepte #gesunderezepte

15 Minuten Bauch und Arme Workout. Jede Übung 55

15 Minuten Bauch und Arme Workout. Jede Übung 55 Sek./5 Sek. Pause, 3 Runden. Übung 4 auf beiden Seiten ausführen.

Mit oder ohne Equipment effektiv!

Mehr Workouts findet ihr in meinem Feel Good Workout Club. Die erste Woche ist kostenlos.

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What we eat A Day - in der Bikini Body Challenge ☺️🥬🫐🍪 Zum Frühstück das süsse Dattel-Nuss Brot, vormittags einen Green Juice Smoothie und Protein Post Workout Smoothie, mittags einen Caesars Salad mit gerösteten Kichererbsen und Cashew Dressing, nachmittags Pistazien Taler und abends Bohnen Süsskartoffel Eintopf! So lecker und so gesund. Ihr werdet nicht hungern und zusammen mit Sport abnehmen können (wenn das euer Ziel sein sollte) und euch meeeega fühlen! Anmeldelink in Profil! #whatieatinaday #gesundessen #abnehmen #leckerundgesund #leckerundgesundabnehmen #veganerezepte