Backen

blog-img

Gesunder Nachmittags Snack: Apfel-Quark Crepes

blog-img

Pancakes ohne Banane und wie ich diese ganz schnell zubereite

blog-img

Haferflocken Salat-Brot

blog-img

Vollkorn Lebkuchen Plätzchen

blog-img

Aprikosen-Mandel Müsliriegel

blog-img

Protein Brownies

blog-img

Clean Eating Pflaumen Törtchen

blog-img

Gebackenes Kürbis Oatmeal

blog-img

Saftiger Apfelkuchen

blog-img

US Sweet Potato Fitness Frühstücks Woche

blog-img

Bananen-Dattel-Feigen Brot

blog-img

Pflaumen Quark Kuchen

blog-img

Nachmittagssnack: Mini Zimt Proteinkuchen

blog-img

Pfirsichkuchen vom Blech

blog-img

Clean Eating Nachmittags Snack

blog-img

Popeye’s spinat Röllchen

blog-img

Ohne Zucker: Rhabarber Schnitten

blog-img

Clean Eating Heidelbeerkuchen

blog-img

Clean Eating Nuss-Dattel Muffins

blog-img

Clean Eating Mini Donuts

blog-img

Schokoladige Pfannkuchen

blog-img

Gesunde Frühstücks Muffins mit Apfelmark-Kern

blog-img

Bikini Body Challenge 2018 – Woche 3

blog-img

Gesunder, süßer Snack: Clean Eating Brownies

ältere Beiträge neuere Beiträge

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

Aktuelle Rezepte im Food Club ☀️ für die Zuta

Aktuelle Rezepte im Food Club ☀️ für die Zutaten und Anleitung schaut auf juliefeelsgood.de/rezepte vorbei ☺️🤩 #cleaneatingrezepte #gesunderezepte #gesundeosterrezepte #ausgewogenessen #gesundundbunt

Mein neuer Post Workout Liebling 🤍 Dieser Smoot

Mein neuer Post Workout Liebling 🤍 Dieser Smoothie liefert die perfekte Menge an Protein und Kohlenhydraten, die ihr beides nach einem Workout benötigt, um euren Muskeln etwad Gutes zu geben, damit sie wachsen können.

Für einen Milkshake Smoothie braucht ihr:
1 TK Banane
100 ml Mandelmilch
100g Naturjoghurt
1 Hand Haferflocken
1/2 TL Zimt
2 Löffel (veganes) neutrales Proteinpulver

Alle Zutaten im Standmixer vermengen.

#gesundeernährung #postworkout #proteinshake #milkshake #nachdemsport #gesundleben #gesundabnehmen #biszumsommerfitwerden #abnehmen

Wenn ihr jetzt startet/durchstartet, könnt ihr mi

Wenn ihr jetzt startet/durchstartet, könnt ihr mit der richtigen Workoutmethode bis zum Sommer euren Körper straffen und euer Selbstbewusstsein stärken! Ihr braucht lediglich ein paar leichte Hanteln und/oder Fussgelenkmanschetten, eine Matte, meinen Workoutplan und 20 Minuten/5x die Woche. In meinem Feel Good Workout Club findet ihr die passenden Workouts und Wochenpläne! #workoutzuhause #mamawirdfit #fitbiszumsommer #strafferkörper #mamamachtsport

Dieser Gurkensalat ist einfach die totale Abwechsl

Dieser Gurkensalat ist einfach die totale Abwechslung zum herkömmlichen Klassiker. Und eigenet sich perfekt als leichter Lunch oder fürs Grillbuffet.

Zutaten:

3 Gurken
1 Avocado
1 Glas Kichererbsen
1 rote Zwiebel

Marinade:
1-2 EL frischer Dill
1 TL Senf
2 TL Weißweinessig
1 EL Olivenöl
1⁄2 TL Salz
1 Knoblauchzehe
1⁄2 Saft einer Zitrone

Anweisungen:

1. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Alle Zutaten für die Marinade zusammenrühren.
2. Zwiebel schälen und in hauchdünne Scheiben schneiden. Unter die Marinade rühren und in den Kühlschrank stellen.
3. Die Kichererbsen abgießen, waschen und mit etwas Olivenöl und Salz auf das Backblech legen. 20 Minuten oder bis cross im Ofen backen.
4. In der Zwischenzeit in Gurken waschen und halbieren. Mit dem Hobelschäler in dünne Scheiben schneiden.
Mit etwas Salz in ein Sieb geben und 20 Minuten „entwässern“.
5. Nun Gurken, Avocado (zerquetschen) und Zwiebeln mit Marinade vermengen. Mit den gerösteten Kichererbsen toppen. #cleaneatingrezept #gurkensalat #kichererbsen #kichererbsenrezept #gesundessen #gesundabnehmen #veganessen #veganerezepte #sommerrezept