Backen

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Clean Eating Apfelküchlein

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Mini Schoko Kokos Kuchen

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Sommer Torte

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Gemüse Quiche mit hellem Vollkornmehl

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4 Zutaten Kekse

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Osterbrunch: Möhren Pancakes

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Mit hellem Vollkornmehl gebackene Osterhasen

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Meal Prep: Frühstücks Waffeln

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Post Workout Protein Pancakes

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Kalifornische Rosinen: Der perfekte Fitness-Snack

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Gesunder Nachmittags Snack: Apfel-Quark Crepes

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Pancakes ohne Banane und wie ich diese ganz schnell zubereite

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Haferflocken Salat-Brot

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Vollkorn Lebkuchen Plätzchen

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Aprikosen-Mandel Müsliriegel

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Protein Brownies

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Clean Eating Pflaumen Törtchen

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Gebackenes Kürbis Oatmeal

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Saftiger Apfelkuchen

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US Sweet Potato Fitness Frühstücks Woche

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Bananen-Dattel-Feigen Brot

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Pflaumen Quark Kuchen

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Nachmittagssnack: Mini Zimt Proteinkuchen

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Pfirsichkuchen vom Blech

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Vom 1-31. Dezember: FINISH THE YEAR STRONG! CHALL

Vom 1-31. Dezember:

FINISH THE YEAR STRONG! CHALLENGE

DIE Challenge für die Weihnachtszeit! Rutsche mit meinen Wochenplänen, Rezepten, Motivation und kurzen Workouts gestärkt und voller Energie durch die Feiertage und mache im neuen Jahr einfach so fit weiter.

Vom 1. – 31. Dezember werden wir gemeinsam diese Challenge rocken und stark, fit und glücklich durch die Adventszeit und ins neue Jahr rauschen und den Weihnachtsspeck gar nicht erst sehen!

Mit meiner Hilfe und Motivation schaffst du es, fit, schlank und gesund durch Dezember zu kommen:

🎄Wochenpläne, Einkaufslisten und einfache Rezepte für den kompletten Dezember.  🎄Tägliche kurze, aber knackige 10 Minuten Quickie Workouts Videos.  🎄Wöchentliche Motivations Mails, die dich durch die Adventszeit bringen.

Bist du dabei?

juliefeelsgood.de/strong-challenge

#fitdurchdendezember #fitnessinderweihnachtszeit #gesundessen #fitwerden #dezemberchallenge

Healthy Eating Hack: Reste-Gemüsesuppe Am Ende d

Healthy Eating Hack:
Reste-Gemüsesuppe

Am Ende der Woche such eich alles an Gemüse zusammen, was noch (vereinzelt) übrig ist, schneide es klein und brate alles im Kochtopf an. Einfach Gemüsebrühe drüber und ca. 20 Minuten köcheln lassen. Die Hälfte im Standmixer pürieren und wieder zum rest geben. Vermengen und genießen oder fürs Meal Prep einfrieren.

#gesundessen #resteverwertung #resteessen #gemüsesuppe #schnellesuppe #schnellegemüsesuppe #gesundesschnellesessen #cleaneatingrezepte #kochhack

10 Minuten Beine & Po Pilates Workout. Jede Übung

10 Minuten Beine & Po Pilates Workout. Jede Übung je Bein 55 Sekunden ausführen, 5 Sekunden Pause dazwischen. #workoutzuhause #zuhausetrainieren #mamawirdfit #pilateszuhause #sportzuhause #workoutohneequipment #kurzesworkout #schlankebeine #straffebeine

Feedback Friday ☺️ Das sagen Mitglieder über

Feedback Friday ☺️ Das sagen Mitglieder über meinen Feel Good Workout Club 💪🏻 meldet euch jetzt kostenlos für 7 Tage Testtraining an! Mit dem Code BLACKFRIDAY spart ihr gerade auch noch 20% auf die Mitgliedschaft! juliefeelsgood.de #workoutzuhause #mamamachtsport #onlinesport #onlinefitness #onlinefitnessstudio #pilateszuhause #pilatestraining