• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Julie Feels Good

Clean Eating und Fitness

  • Clean Eating
    • Clean Eating Anfänger
    • Clean Eating Tipps
    • Clean Eating FAQ
    • Ernährung
  • Rezepte
  • Fitness
  • Kochbücher
    • Kochbücher
    • Warenkorb
    • Kasse
  • Shop
  • Nav Social Menu

    • Bloglovin
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

Rezepte

Sommersnack: Yoghurt Bark / Joghurt Schnitten

Sommersnack: Yoghurt Bark / Joghurt Schnitten

1 · Mai 27, 2022 · Leave a Comment

Ich liebe diesen leichten Sommersnack einfach: Yoghurt Barks (aus den USA). Diese Joghurt Schnitten sind so einfach gemacht und alle lieben sie. Die Kinder, mein Mann und ich. Ihr könnt sie so vielseitig herstellen wie ihr mögt. Mit Naturjoghurt, griechischem Joghurt, püriertem Obst untergerührt. Mit Honig, Ahornsirup oder einfach so. Getoppt mit Nüssen, Chia Samen,…

Read On →

Cookie Dough Overnight Oats

Cookie Dough Overnight Oats

1 · Mai 24, 2022 · Leave a Comment

In den Sommermonaten liebe ich mein Frühstück kalt und als Overnight Oats. Und ich habe in den letzten Wochen so einige neue Rezepte hierfür für kreiert. Heute kommt das erste Clean Eating Frühstücks Rezept: Cookie Dough Overnight Oats. In diesem Rezept findet ihr ganz viele tolle Superfoods. Neben Haferflocken kommen Chia Samen, Mandeln und Kakaonibs…

Read On →

Eis Rezepte Kollektion

Eis Rezepte Kollektion

2 · Mai 10, 2022 · Leave a Comment

Über die Jahre haben sich hier ein paar Eisrezepte angesammelt. Ich schreibe sie euch heute gesammelt hier in diesen Post, dann müsst ihr nicht lange suchen. Am besten fü den kommenden Sommer abspeichern und immer wieder etwas probieren. Wir lieben selbstgemachtes Eis. Ich, weil es ohen raffinerten Zucker und mit nur natürlichen Zutaten ist, die…

Read On →

Ohne Zucker: Ferrero Rocher Muffins

Ohne Zucker: Ferrero Rocher Muffins

1 · Apr 28, 2022 · 1 Comment

Wow! Dieses Clean Eating Muffin Rezept ist wahrscheinlich das Beste, das ich je kreiert habe! Vielleicht liegt es daran, dass ich die unglaublich cremige neue Haselnusscreme mit gerösteten Haselnüssen von nu3.de benutzt habe. Auf jeden Fall sind diese Muffins unglaublich lecker! Alle Nutella und Ferrero Rocher Liebhaber sollten das zuckerfreie Rezept unbedingt probieren. Hier kommt…

Read On →

Mango Kokos Kichererbsen Curry

Mango Kokos Kichererbsen Curry

6 · Apr 26, 2022 · 1 Comment

Ein neues Lieblingsessen im Hause Feel Good! Ich möchte nicht zu viel versprechen, aber dieses Clean Eating Curry Rezept müsst ihr probieren und ich wette, ihr und eure Liebsten werden genauso begeistert sein wie wir. Oben drauf kommt noch, dass das Rezept ganz einfach zuzubereiten ist man nebenbei klasse noch etwas anderes preppen kann (z….

Read On →

Osterbrunch Idee: Clean Eating Hasen Pancakes

Osterbrunch Idee: Clean Eating Hasen Pancakes

5 · Apr 14, 2022 · Leave a Comment

Ich bin ja der Meinung, dass man an Feiertagen wie Ostern und Weihnachten einfach essen sollte, was das soziale Umfeld isst und einfach die gemeinsame Zeit genießt (samt Essen). Danach gehts dann wieder Clean und gesund weiter und dein Körper und deine Figur merken wirklich nichts davon. Heute habe ich eine Osterbrunch Idee, die ich…

Read On →

Kinder lieben sie: Joghurt Drops

Kinder lieben sie: Joghurt Drops

7 · Apr 11, 2022 · Leave a Comment

Ich sags euch: Kaum mache ich den Gefrierschrank auf, kommen beide Kinder angelaufen und möchten am liebsten das komplette TK Obstsortiment naschen. Wir probieren uns dann immer durch und lutschen von Beere über Mango bis Banane alles durch. Um noch mehr Spaß in die Sache zu bringen habe ich letzte Woche ein paar Joghurt Drops…

Read On →

Frühstücksidee: Sorbet mit Granola

Frühstücksidee: Sorbet mit Granola

3 · Apr 7, 2022 · Leave a Comment

Hoffentlich kommt das warme Wetter ganz bald! Ich möchte endlich meine Winterjacke in den Schrank hängen, Eis essen gehen und den Tag draußen verbringen. Bis dahin heitere ich euch aber mit meiner neuesten Frühstücks Idee auf: Sorbet! What?! Sorbeteis zum Frühstück? Ja! Ich finde das eine richtig tolle Alternative für heiße Tage. Auch für zwischendurch…

Read On →

Gratis: „7 Tage – 7 Smoothies“ Mein neues Rezepte E-Book für euch

Gratis: „7 Tage – 7 Smoothies“ Mein neues Rezepte E-Book für euch

4 · Mrz 31, 2022 · Leave a Comment

Liebt ihr Smoothies genauso wie ich? Vielleicht seid ihr aber auch noch nicht dazu gekommen, euch an dieses Thema heranzutasten, euch läuft aber das Wasser im Mund zusammen, wenn ihr all diese bunten Kreationen auf Instagram und Pinterest seht? Dann passt auf! Ich habe mit Unterstützung von Vitamix und meinem neuen AE3500i ein kostenloses E-Book…

Read On →

Drei neue Overnight Oats Rezepte

Drei neue Overnight Oats Rezepte

5 · Mrz 23, 2022 · Leave a Comment

Ein Fit Foodie kann nie genügend Haferflocken Rezepte besitzen, oder? Heute habe ich gleich drei Varianten eines Overnight Rezeptes für euch. Alle sind aus dem gleichen Grundrezept hergestellt, haben aber jedes seine besonderen Highlights. Ich liebe Overnight Oats. Nach Oatmeal und gebackenem Oatmeal kommen stehen auch sie ganz oben in meiner Liste für ein gesundes…

Read On →

Hummus Nudeln mit Gemüse

Hummus Nudeln mit Gemüse

4 · Mrz 18, 2022 · 2 Comments

Heute habe ich ein neues Nudelgericht für euch. Ihr wisst ja, wir lieben Nudeln. Und richtig portioniert kann man sie auch ohne schlechtes Gewissen essen. Wir bevorzugen die Vollkornvariante, das ist definitv die gesündere Version, aber auch wir mischen ab und zu mit „normalen“ Nudeln, also Weißmehlnudeln. Balance is the key – wie ich immer…

Read On →

Clean Eating Mini Mohnschnecken

Clean Eating Mini Mohnschnecken

4 · Feb 14, 2022 · Leave a Comment

Ohne raffinierten Zucker! Das muss mal vorweg gesagt werden! Diese Mini Mohnschnecken sind der Wahnsinn – und schmecken keinesfalls langweilig, trocken oder „nicht süß“. Ihr habe auf Instagram abgestimmt, was ich mit meinen Mohnresten machen soll und die Mehrheit fragte nach Mohnschnecken. Hier kommen heute also meine Clean Eating geeigneten Mini Mohnschnecken, die sogar ohne…

Read On →

Neu: Cremiges Cashewmus Oatmeal

Neu: Cremiges Cashewmus Oatmeal

6 · Feb 8, 2022 · Leave a Comment

Leute! Ich habe sie wieder gefunden! Meine Leidenschaft fürs Oatmeal. Wer mir regelmäßig folgt hat vielleicht mitbekommen, dass das klassische Oatmeal mir irgendwie nicht mehr geschmeckt hat. Nach über zehn Jahren ist das aber ja auch mal erlaubt. Ich habe Oatmeal wirklich vergöttert, geliebt und verehrt. Dann kamen jetzt ein paar Monate, in denen ich…

Read On →

Easy Protein Waffeln mit dem Standmixer gemacht

Easy Protein Waffeln mit dem Standmixer gemacht

3 · Feb 2, 2022 · Leave a Comment

Diese Waffeln sind vegan, ohne Mehl, ohne Ei, extra fluffig und perfekt fürs Meal Prep geeignet. Dieses Rezept ist kinderleicht und mit einem Standmixer umzusetzen. Alle Zutaten werden einfach püriert und dann ausgebacken. Außerdem als Plus: glutenfrei, ohne raffinierten Zucker, ohne Milch und total kinderfreundlich (Olivia lieeebt sie). Außen knusprig und innen fluffig – wie…

Read On →

Der ultimative Wintergemüse Salatberg

Der ultimative Wintergemüse Salatberg

4 · Jan 13, 2022 · 1 Comment

Ein Salatberg! Wie spannend, oder? Naja, für uns Fit Foodies zumindest… Normalerweise nenne ich es ja Salatbowl oder so ähnlich. Aber irgendwie hat mich die Idee eines ganzen Berges voll Salat gereizt. Und zum Angucken war es auch toll! Aber viel spannender als die Optik ist natürlich der Geschmack, und der hat es in sich….

Read On →

Lecker & gesund: Apfelessig Himbeertee

Lecker & gesund: Apfelessig Himbeertee

5 · Jan 6, 2022 · Leave a Comment

Bei dem Wort „Apfelessig“ schreien die meisten Menschen gleich auf! Aber Apfelessig kann auch lecker sein. Ich würde ihn persönlich auch niemals morgens auf nüchternem Magen und nur mit etwas lauwarmen Wasser trinken. Warum wollen wir uns denn quälen? Es geht auch lecker. Ich gebe täglich einen Esslöffel Apfelessig in meinen heißen Himbeertee. Der Tee…

Read On →

Clean Eating Treat: Rocher Kugeln

Clean Eating Treat: Rocher Kugeln

5 · Jan 2, 2022 · 1 Comment

Habt ihr nach einer Hauptmahlzeit auch oft das Gefühl, noch einen „süßen Abgang“ essen zu müssen? Ich habe das fast täglich und oft reicht mir dann ein Stück Zartbitterschokolade (mind. 70%), das ich auf der Zunge schmelzen lassen. Über die Feiertage gab es dann auch mal die eine oder andere ungesunde Nascherei zum Nachtisch und…

Read On →

Oatmeal Upgrade: 5 Ideen für ein noch gesünderes und besseres Frühstück

Oatmeal Upgrade: 5 Ideen für ein noch gesünderes und besseres Frühstück

8 · Dez 29, 2021 · Leave a Comment

Draußen ist es einfach nur schrecklich! Das Wetter macht keinen Spaß! Aber ich habe etwas für euch: Wir upgraden unsere Haferflocken zum Frühstück – und tun so gleichzeitig etwas für unseren Körper! Haferflocken sind in der Ernährung ein Superstar! Sie sind nicht nur unglaublich gesund, sondern auch spotbillig. Und da sag nochmal jemadn „Gesunde Ernährung…

Read On →

Mexikanischer Vorspeisen Teller

Mexikanischer Vorspeisen Teller

7 · Dez 16, 2021 · Leave a Comment

Hey, ich glaube, eine Vorspeise gab es hier noch nie auf dem Blog. Es wird also höchste Zeit, euch auch für diesen Gang zu versorgen. Wenn ihr das nächste Mal Gäste habt und kocht, stellt doch diesen mexikanischen Teller hin – ich bin mir sicher, alle werden begeistert sein. Wir haben uns diese mexikanische Platte…

Read On →

Cremiger Frühstücks Smoothie: Banane-Leinsamen-Nussmus

Cremiger Frühstücks Smoothie: Banane-Leinsamen-Nussmus

13 · Dez 3, 2021 · Leave a Comment

Ihr wisst es sicher mittlerweile: Ich habe immer mal wieder Phasen, da kann ich mein Oatmeal nicht mehr sehen. Ich esse Oatmeal zum Frühstück nun schon seit Jahre, ja sogar schon mehr als zehn Jahre! Und versteht mich nicht falsch: Ich liebe dieses gesunde, vollwertige Frühstück. Aber manchmal – so alle paar Monate – überkommt…

Read On →

Butternuss Kürbis vom Blech

Butternuss Kürbis vom Blech

7 · Nov 25, 2021 · Leave a Comment

Dieses Rezept muss ganz schnell hier auf dem Blog verewigt werden. Es ist gerade zu meinem liebsten Kürbisrezept geworden. Und ihr müsst es unbedingt noch ausprobieren, bevor die Kürbissaison vorbei ist. Ich erzähle euch kurz, wie ich dieses Clean Eating Rezept entwickelt habe und ich bin mir sicher, euch wird beim Lesen das Wasser im…

Read On →

5 Zutaten Riegel mit Datteln

5 Zutaten Riegel mit Datteln

8 · Nov 18, 2021 · 2 Comments

Mein Mann der Amerikaner. Er liebt einfach zu sehr die Snacks aus seiner Kindheit in seiner Heimat. Dazu gehören unter anderem „Fig Newtons“, ein weicher Keks mit Feigenpastenfüllung und viel zu viel Zucker. Da diese Kekse aber wirklich super lecker sind habe ich es endlich, nach Jahren, geschafft, mir eine clean, gesündere Version zu überlegen….

Read On →

Superfood: Grünkohl (Kale) Salat

Superfood: Grünkohl (Kale) Salat

4 · Nov 9, 2021 · Leave a Comment

Glaubt es mir: Grünkohl kann auch roh wunderbar schmecken! Viele, vor allem die Norldichter unter euch – kennen Grünkohl wie ich als „Matschepampe“ mit Kartoffeln und Wurst! In den USA essen FitFoodies Grünkohl allerdings roh und oft als Salat. Und es schmeckt einfach wahnsinnig lecker – wenn man ein paar Dinge beachtet. Aber vorab ein…

Read On →

Frühstück: Protein Baked Oatmeal

Frühstück: Protein Baked Oatmeal

15 · Okt 25, 2021 · 1 Comment

Soooo gut! Soooo einfach! Und sooooo lecker! Dieses gebackene Oatmeal ist der Knaller – mein neues Frühstück – und das fast täglich. Es schmeckt fast wie ein Kuchen, ähnlich wie diese TikTok Oats, aber dafür mit einer gewaltigen Menge an Eiweiß. Ich finde es gar nicht so leicht, genügend Eiweiß in die Clean Eating Ernährung…

Read On →

  • Page 1
  • Page 2
  • Page 3
  • …
  • Page 20
  • Next Page »

Primary Sidebar

  • About
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz

Copyright © 2022 · Seasoned Pro