Ihr seid ja süß! So viele von euch möchten mehr von meinen Food Diaries und die bekommt ihr auch gerne. Ich werde ab nun einmal wöchentlich posten, was ich an einem bestimmten Tag gegessen habe. Aber macht euch nicht zu viele Hoffnungen: Es ist eigentlich alles ganz langweilig. Aber seht selbst. Und vielleicht kann sich…
Ernährung
Diese Produkte habe ich immer zu Hause! Inkl. 30% Rabatt Code
Es gibt Dinge im Leben, die müssen einfach sein. Haha. Dieser Satz passt auch sehr gut in meine Küche und meine Einstellung zur gesunden Ernährung. Ich meine hiermit Dinge bzw. Lebensmittel, auf die ich im Clean Eating nicht verzichten kann und auch nicht muss! Heute zeige ich euch alles, was bei mir IMMER in der…
Mein Tag im Clean Eating
Ein bißchen Motivation und Inspiration schadet nie und daher gibt es heute einen Tag im Clean Eating. Ich bin heute, am 1. Januar, sofort durchgestartet und so richtig Feuer und Flamme. Die Schokoladen Weihnachtsmänner sind verdrückt (upps, jaa) und auch sonst ist nicht mehr von den Feiertagen bei uns in der Küche zu finden. Da…
Erfolg mit Clean Eating: Diese Mädels haben es geschafft!
Dieser Post ist längst überfällig. Ich bekomme oft E-Mails von Leserinnen, die mir ihren Erfolgsweg und Vorher-Nachher Bilder schicken und bin dann immer ganz gerührt, dass ich ihnen mit meinem Blog und den Rezepten dabei helfen konnte. Und ich möchte euch einige dieser Mädels vorstellen, denn sie können super stolz auf sich sein. Aber ich…
Meine Küchenutensilien
Wie versprochen kommt heute mein Post, in dem ich euch erzähle, welche Kleingeräte ich in meiner Küche benutze. Ich bin eigentlich kein Freund davon, die Arbeitsplatte mit tausend Geräten zuzustellen, aber um einige Teile kommt man einfach nicht herum und die meisten von ihnen waren auch eine gute Anschaffung, die ich bis heute nicht bereut…
Ist Käse Clean?
Eine Frage, die ich oft gestellt bekomme und die ich endlich auch auf dem Blog beantworten möchte: Ist Käse Clean Eating geeignet? Die Antwort lautet Jein. Es kommt auf die Herstellung und die Art des Käse an. Generell ist Käse ja ein Produkt, dass einen Prozess durchläuft, um so zu werden, wie wir es kennen…
Weihnachten: Foodie Gift Guide
Heute gibt es einen kurzen Post, denn bei uns ist gerade der Wurm drin. Olivia schleppt sich von einem Virus in den Nächsten. Da bleibt wenig Zeit. Ihr geht es aber schon wieder besser und morgen werde ich auch wieder ein paar Rezepte fotografieren können. Freut euch dann als allererstes auf ein weiteres Weihnachts-Nasch Rezept….
Coffee Talk: Blogger Edition
Da ich in letzter Zeit häufig danach gefragt wurde, etwas über meine Blogarbeit zu erzählen, habe ich heute eine Spezial Coffee Talk Edition darüber. Hier habe ich eure Fragen rund ums Thema Bloggen beantwortet. Viel Spaß beim Lesen. Wie bist du zum Bloggen und auf das Thema gekommen? Als ich vor Jahren das Clean Eating…
5 Lebensmittel, die ich täglich esse.
Egal, was euer Ziel ist: Abnehmen, abwechslungsreich und frisch essen oder einfach nur gut fühlen: Eine gesunde Ernährung ist dafür unumgänglich. Die richtigen und nährstoffreichsten Lebensmittel zu wählen ist allerdings gerade für Anfänger gar nicht so einfach. Wie kann ich alle wichtigen Vitamine über die Nahrung zu mir nehmen? Esse ich genügend Ballaststoffe? Was sind…
Fit Foodie Adventskalender 2018
Nicht mal mehr drei Wochen und die schönste Zeit des Jahres beginnt! Heute habe ich Adventskalender für euch oder eure Liebsten heraus gesucht – einer toller als der andere. Ein paar Tage habt ihr ja noch, um Freude zu verschenken, also schaut euch um. Lieber 24 Tage lang Nüsse und Co., Energy Balls oder jeden…
Link Love im November
Heute habe ich wieder Link Love für euch! Freut euch auf Kekse, Eintopf, ein Buch und ein Gewinnspiel! Nicht mehr lange und die Weihnachtsbackerei geht wieder los. Heute habe ich drei Rezepte für euch, die ich auf jeden Fall testen möchte. Diese Dattel-Pralinen klingen unglaublich lecker (sie sehen zumindest einfach traumhaft aus), gesündere Zimtsterne dürfen…
Link Love im Oktober
Olivia geht seit ein paar Wochen nun halbtags in die Kita. Wow, irgendwie ein komisches Gefühl. Sein Kind morgens woanders abzugeben. So viel Zeit zu haben. Endlich wieder richtig arbeiten zu können. Den Haushalt ohne Kind am Bein zu erledigen. Und wie schön es ist, sie mittags strahlend und total begeistert vom Vormittag wieder abzuholen….
Gesunde Ernährung: 14 Tipps, wie ich motiviert bleibe
Heute möchte ich mit euch teilen, wie ich es schaffe, mich langfristig gesund zu ernähren und wie ihr es auch schaffen könnt (anzufangen und dran zu bleiben). 1. Setze kleine, messbare Ziele, um ans große Ziel zu kommen. Zum Beispiel: Ich esse täglich fünf Portionen Obst und Gemüse, ich esse mindestens dreimal täglich grünes Gemüse,…
#Coffee Talk
Heute habe ich wieder etwas Coffee Talk. Ansonsten ist diese Woche wie im Flug vergangen. Wir haben noch ein paar Dinge erledigen müssen, endlich einen Esstisch und nun auch Stühle bestellt. Ihr werdet nicht glauben, was mein Mann sich ausgesucht hat – zeige ich euch demnächst. Außerdem habe ich vor, morgen nach langer Zeit mal…
Link Love im September
In dieser Woche habe ich bewusst einfach mal etwas ruhig gemacht. Ich habe gerade für den Blog zu viele Ideen im Kopf. Kennt ihr das? Ich weiß gar nicht, was ich zuerst machen soll! Dann habe mit tausend Projekten gleichzeitig begonnen und bin in einem Durcheinander gelandet. „Reset“ hieß also die Lösung und nun habe…
Wie gut ist unser Leitungswasser?
Werbung Vor ein paar Tagen habe ich euch auf Instagram gefragt, wie ihr euer Wasser trinkt. Die meisten von euch haben Kisten schleppen aufgegeben und trinken ihr Wasser aus der Leitung. Einige kaufen doch noch, allerdings Glasflaschen und wiederum eine Hand voll benutzt sogar Wasserfilter für eine bessere Qualität. So oder so: Dieses Thema scheint…
#Coffe Talk: Fitness Edition
Heute gibt es meinen Coffeetalk zum Thema Fitness und Sport. Vielen Dank an alle, die mir ihre Fragen auf Instagram geschickt haben. Ihr könnt gerne für den nächsten Coffeetalk hier unter diesem Post ein Kommentar hinterlassen. Beim nächsten Mal sind wieder alle Fragen – egal was – gewünscht. Ich gehe gleich schlafen, wer weiß, wann…
Life Update
Ich weiß, es ist schon viel zu lange so ruhig hier. Manchmal gibt es aber Dinge im Leben, die werfen den Alltag komplett durcheinander. Wie unser Umzug. Mit Kind ist so eine Sache noch viel schwerer und ich bin einfach nur froh, diese anstrengenden Wochen nun hinter mir zu haben. Heute möchte ich euch einfach…
Lets Talk Kollagen
Let’s talk Kollagen. Ihr wundert euch wahrscheinlich, warum Kollagen heute und hier ein Thema ist. Ich benutze es seit einiger Zeit in meiner Ernährung und möchte euch gerne darüber berichten. Was ist Kollagen und was sind Peptide Es ist kein Geheimnis – Kollagen ist total im Trend. Blogger und Celebrities in den USA erzählen bei…
Link Love im Juli
Ui, schon wieder ein ganzer Montag vorbei seit ich den letzten Link Love Post mit euch geteilt habe. Wir sind noch ein paar Tage in den USA und dann geht es auch schon wieder zurück nach Deutschland – der Umzug steht an. Ich habe mein Oatmeal hier jeden Morgen gleich gegessen: Oatmeal wie immer kochen,…
#Coffee Talk im Juli
Wir sind endlich in der Stadt angekommen und bleiben nun noch ein paar Wochen. Nun kann ich mich hier wieder ernähren, wie ich es gewohnt bin, denn wir haben hier ein schickes Apartment mit Küche. Und selbst, wenn ich nicht koche gibt es hier so viele gesunde Möglichkeiten. Neben dem ganzen Reisen haben wir in…
Die richtige Ernährung für mehr Energie und Vitalität + Rezept
Werbung Müde. Wer ist müde? Oh ja: Eigentlich jeder, mit dem man sich unterhält. Laut einer forsa- Umfrage klagen mittlerweile 50 Prozent der Deutschen (sehr) häufig über Müdigkeit und Erschöpfung (1). Aber wusstet ihr, dass das, was man isst, dazu beitragen kann, warum man so müde ist, beziehungsweise anders herum: mehr Energie hat? Heute erzähle…
Warum ich versuche, auf Milch zu verzichten
Vor einiger Zeit habe ich es ja schon erwähnt: Ich versuche auf Milchprodukte zu verzichten. Auf Instagram haben viele von euch kommentiert und geschrieben, dass sie es auch so machen oder sich dafür interessieren. Heute möchte ich euch über die Hintergründe und meine Erfahrungen damit erzählen und gerne zur Diskussion anregen – erzählt mir, wie…
Link Love im Juni
Einige von euch haben eventuell auf Instastory mitbekommen, warum hier gerade etwas weniger los war. Wir sind seit gestern in den USA, Familie und Freunde besuchen und ich war mit den Vorbereitungen für die Reise so beschäftigt. Nebenbei haben wir noch kurzfristig eine neue Wohnung gesucht, denn wir ziehen direkt nach unserer Wiederkehr aus Amerika…