Oh wie liebe ich Workout Kleidung. Vor allem so schöne sommerliche Farben wie diese hier. Pastelltöne sind sowieso mein Ding und wenn ich diese noch schick beim Sport tragen kann, freue ich mich umso mehr. Mit dem wachsenden Bauch ist leider nicht mehr alles möglich – ich habe aber trotzdem die mintfarbene Hose und ein, zwei…
Allgemein
Berlin Guide: Meine liebsten Frühstücks-Spots
Über Pfingsten waren wir in Berlin. Das machen wir schon seit Jahren. Neben dem berühmten Karneval der Kulturen besuchen wir dort meine Schwester und einige Freunde. Und was macht ein Foodie, wenn sie auf Reisen ist? Genau. Essen. Ich liebe es, neue Restaurants zu probieren und mich inspirieren zu lassen. Meistens suche ich Locations auf Pinterest…
Easy zuckerzusatzfreie Marmelade
Zuckerfrei im Sinne von Zuckerzusätzen… Denn diese leckere Marmelade kommt ganz ohne aus. Lediglich der Fruchtzucker aus den Beeren gibt die Süße. Ich habe vor einigen Wochen auf Instagram ein Foto gepostet, auf dem meine Marmelade zu sehen war – und gleich einige E-Mails und Anfragen bekommen. Da waren die Fotos für den Post schon längst…
Gefüllte Couscous Paprika
Ihr lieben. Ich beschwere mich ja selten, aber die letzten Wochen waren echt stressig. Ich muss zugeben: Es handelt sich hier um Freizeitstress, den ich mir natürlich selbst erzeugt habe. Aber manchmal häufen sich die Events und Dinge, die man unternehmen möchte und ohne es zu merken ist ein weiterer Monat um. Da ich irgendwie…
Link Love im Mai
Heute gibt es wieder eine Runde Links für euch. Ich habe ein paar Rezepte, ein abwechslungsreiches Workout und einen unschlagbaren Gutschein Code für euch. Zucchini ist ja, wie ihr sicherlich wisst, eines meiner Lieblings-Gemüse. Ich könnte täglich Zucchini essen. Hier habe ich ein leckeres und schon erprobtes Rezept für Zucchini Puffer gefunden. Dazu gab es…
Grüne, cremige Smoozup Popsicles
Popsicles sind nichts anderes als gesundes Eis am Stiel. Das tolle an Popsicles ist, dass sie ganz ohne Zucker, Sahne und Zusatzstoffe auskommen. Verwenden könnt ihr, was ihr mögt: Obst, Kokosmilch, Mandelmilch, Avocado, sogar Gemüse schmeckt in der richtigen Kombination klasse. Ihr benötigt lediglich eine Eisform und ein Gefrierfach. Ich habe meine Popsicles vorletzte Woche…
Mein Küchenequipment
Auf eure Nachfrage hin stelle ich heute mein Küchenequipment zusammen. Und ob ihr es glaubt oder nicht: Das ist ganz unspektakulär. Genau wie in meinen Rezepten (und übrigens auch bei uns zu Hause in der Dekoration zum Beispiel) stehe ich absolut nicht auf Schnick Schnack. Weniger ist mehr und dann lässt es sich auch viel…
Meine 6 ultimativen Grillrezepte
Es ist wieder soweit. Das Wetter scheint sich langsam zu bessern – bei uns war und ist es sogar fast sommerlich mit über 25 Grad. Bei solchen Temperaturen kommen natürlich auch die ersten Grillparty-Einladungen, auf die ich mich jedes Jahr besonders freue. Dass es beim Grillen allerdings viel zu viele ungesunde und nicht Clean Eating…
Coffee Talk Vol. 9
Hier kommt der zweite Teil mit euren vielen Fragen und meinen Antworten… Viel Spaß beim Lesen. Ist Dinkelgrieß clean? Dinklegrieß ist ein Teilprodukt. Nicht ganz Vollkorn aber trotzdem sehr nährreich durch ein Vielfaches an Ballaststoffen, Mineralien, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Ich würde es ohne Probleme in das Clean Eating einbauen, vielleicht nicht in Übermengen. Zählst du Kalorien…
Snacks für die Couch
So langsam fangen wieder die Serien an. Einige sind ja sogar schon wieder vorbei. Eigentlich bin ich kein großer Serienjunkie, aber ab und und zu schaue ich die eine oder andere doch ganz gern. Einen Marathon könnte ich aber niemals schauen. Naja, und wenn man dann so auf der Couch sitzt oder liegt, dann überkommt…
Link Love im April
Heute habe ich wieder ein paar Links, die mir in den letzten Wochen über den Weg gelaufen sind. Kräutertee holen, schnell meine Bliss Balls von Instagram rollen, auf das Sofas setzen und lesen. Superfoods sind supertoxisch? Das sagt aktuell Stiftung Öko Test. Naja sage ich. Was mich dazu bewegt, das zu sagen, könnt ihr in diesem…
Valentinstag: Schokoladen Pralinen
Wir feiern Valentinstag nicht großartig. Warum soll man an einem vom Einzelhandel ausgewählten Tag dem Partner seine Liebe mit irgendwelchen Geschenken beweisen? Ich freue mich viel mehr, wenn ich zwischendurch ohne Grund und als Überraschung Blumen oder andere liebe Dinge bekomme. Da mein Mann als Amerikaner allerdings Valentinstag auch nicht einfach komplett an sich vorbei…
Link Love: Februar
Was macht ihr morgens so? Ich habe meine Morgenrituale. Gefühlt starte ich so besser in den Tag. Warum das wichtig ist und was das alles sein kann, hat meine Bloggerkollegin Jess auf vollmundig.org sehr gut beschrieben. Nr. 6 schaffe ich leider nicht 🙁 Ein Frühstücks-Rezept ist übrigens auch gleich dabei. Ein Link in Eigensache kommt hier:…
Die besten Clean Eating Snacks „to Go“
Ich weiß, dass euch dieses Thema im Clean Eating und der gesunden Ernährung sehr beschäftigt: Snacks für unterwegs. Nicht nur ihr, auch ich stehe immer wieder vor der Frage: Was nehme ich Unterwegs mit? Im Clean Eating sollte bestmöglich alle 2-3 Stunden ein kleiner, gesunder Snack verzehrt werden, um den Blutzuckerspiegel im Normalbereich zu halten…
Guten Morgen Detox Tee für einen flachen Bauch
So gerne ich reise – zu Hause ist es doch am schönsten! Ich liebe es, neue Städte und Länder zu erkunden und freue mich jedes Mal, wenn wir unterwegs sind. Ich bin jedoch auch ein Mensch, der gerne, sogar sehr gerne, in seinem eigenen Bett aufwacht und dann gemütlich im kuscheligen Morgenmantel im Wohnzimmer sein…
Erdnussbutter Fudge + DIY Geschenkebox
Fudge – schon mal gehört? „Fudges“ kommen aus Amerika und sind eine cremige, halbweiche Süßigkeit, die an Toffee erinnert. Traditionell wird Fudge mit ganz viel Zucker, Sahne und Marshmallows hergestellt. Ich mag die kleinen Häppchen – aber selbst wenn ich wollte, könnte ich nicht mehr als ein, zwei Stückchen auf einmal essen – Zucker Overload…
Warum Sanddornsaft so gesund ist
Sanddornsaft ist mein gesundes Go To Produkt für die kalte Jahreszeit. Und er verbindet mich mit magischen Gedanken. Das erste Mal habe ich Sanddornsaft vor zwei Jahren auf einem Weihnachtsmarkt in einem Schloss probiert. Dort wurde das orangene Getränk von einer Manufaktur angeboten. Sofort war ich überzeugt – vom Geschmack und von den Wirkungen. Seit dem gibt…
Lovely Links im Dezember
Der Dezember schreitet mit großen Schritten voran – nur noch zwei Wochen bis Heilig Abend. Hier kommen einige meiner Highlights, die ich in den letzten Wochen im Internet entdeckt habe – viel spaß beim Stöbern… Mandarinen regen den Stoffwechsel an? Das klingt doch super – da ich sie zur Zeit täglich esse… Infos darüber findet…
Bloggerwoche Wintergemüse: Linsen-Rosenkohl Salat
Schneeflocken, kuschelige Wolldecken und heiße Schokolade. Morgen ist der 1. Dezember und der Winter ist mit Sicherheit ganz bald da. Und mit ihm die schönen Momente und süßen Kleinigkeiten. Neben den vielen Weihnachtsplätzchen und Wohlfühl-Essen sollte man aber trotzdem nicht die gesunde Ernährung aus den Augen lassen. Wenn ich diese Tage durch den Obst- und…
Interview: Ein Ex-Basketballprofi über Ernährung und das Clean Eating für unwillige Männer
Einige von euch haben bestimmt schon zwischen den Zeilen gelesen, dass mein Mann ein ehemaliger Profi-Sportler ist. Von 1998 bis 2008 hat er in der deutschen Bundes-Erstliga Basketball gespielt. Mittlerweile hängen die Schuhe am Nagel und er ist Trainer. Durch ihn bin ich zur gesunden Ernährung und somit zum Clean Eating gekommen. Als professioneller Sportler muss…
Instagram im November
Heute gibt es ein wenig Inspiration zum Wochenende – mein Monat November auf Instagram (@julie_feels_good). Einige folgen mir dort ja vielleicht schon. Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende und bin am Montag mit einem ersten weihnachtlichen Rezept zurück. Ich verrate nur so viel: Euer Haus wird wunderbar duften und die Weihnachtszeit kann beginnen. Wir stehen…
Protein-Nudeln und 3 Clean Eating Soßen
Wie viele von euch sicherlich auch liebe ich Pasta. Nur leider sollte man im Clean Eating keinen großen Haufen Nudeln auf einmal verspeisen – das wären zu viele Kohlenhydrate. In kleinen Mengen ist das natürlich überhaupt kein Problem – solange die Nudeln zum Beispiel aus Vollkorn bestehen. Wir essen Nudeln oft als Beilage zu Omelette…
Lovely Links im November
Ab und zu laufen mir tolle Blogs, interessante Berichte oder ähnliche Links über den Weg, die ich ab jetzt monatlich mit euch teilen werde – meine ganz persönlichen Lovely Links sozusagen. Ich liebe diese Rubrik auf anderen Blogs und genieße die Inspiration und Beiträge, die die Menschen, denen ich so gerne folge teilen. Oft ist…
Superfood Samstag: Ingwer
Mein Favorite Drink ist immer noch der Moskoc Mule – ich kann einfach nicht genug bekommen von diesem würzig-frischen Geschmack. Kein Wunder, beinhaltet dieser Cocktail ja auch ganz viel Ingwer. Und auf Ingwer stehe ich total. Ich mag es gerne würzig und scharf. Und da passt doch super, dass die Ingwerknolle als Superfood eingestuft wird. Nicht…