Wie weit: morgen 21. Woche Geschlecht: Wir wissen es immer noch nicht. Das Kleine war beim letzten Ultraschall mit dem Rücken zu uns gedreht L Gewichtszunahme: 2 kg Umstandmode: Außer den Hosen, die ich schon gleich am Anfang gekauft habe, ist bis jetzt nur eine Sporthose dazu gekommen. Die Oberteile stretche ich gerade alle aus. Schlaf: Mal mehr,…
Allgemein
Süße Verführung: Schokoladige Nussbällchen
Dieses Rezept ist zwar clean, trotzdem benutze ich hier mit Absicht nicht das Wort „gesund“. Denn auch im Clean Eating ist es möglich, zu naschen, ohne gleich künstliche Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe zu sich zu nehmen. Nur weil ein Rezept für Clean Eating geeignet ist, heißt es noch lange nicht, dass es gesund ist. Naja,…
Mein Tag im Clean Eating
Wie versprochen kommt hier ein weiterer Tag im Clean Eating. Der Erste ist ja schon ewig her, eigentlich sollte ich so etwas viel öfter machen – ich liebe das nämlich bei anderen auch – zu „spionieren“, was sie so den Tag verteilt essen und mich dadurch inspirieren zu lassen… Hier also mein Tag bzw. einige…
Gelbe Linsen Curry
Dieses Rezept wollte ich ja schon seit Wochen mit euch teilen – aber irgendwie habe ich es einfach nicht geschafft, es fertig zu stellen. Ein großes Sorry dafür! Nun ist es aber endlich soweit – wir haben es in der Zwischenzeit sogar schon zwei weitere Male gegessen – so lecker ist es. Die unterschiedlichen Gewürze,…
Meine Workout Playlist im Juni
Ich gebe es zu: Ich gehöre zu denjenigen, die ohne Musik nicht Sport treiben können. Wenn mein iPhone während des Laufens aufgibt, werde auch ich automatisch langsamer, so als ob auch meine Batterie den Geist aufgibt. Ich habe mich schon immer gefragt, wie Menschen ohne Musik, die sie antreibt, trainieren können. Der Radiosender, der leise im…
Rhabarber Erdbeer Crumble
Habt ihr auch das Wetter am Wochenende genossen? Wir haben absolut nichts Wildes unternommen und einfach die Zeit zu zweit zu Hause genossen. Wer mir auf Instagram oder Facebook folgt, hat sicherlich auch gesehen, dass wir am Wochenende mein neu entdecktes Frozen Yoghurt Eis geleert haben. Das habe ich von der Marke Lycka und ich muss…
Pastelliges Workout
Oh wie liebe ich Workout Kleidung. Vor allem so schöne sommerliche Farben wie diese hier. Pastelltöne sind sowieso mein Ding und wenn ich diese noch schick beim Sport tragen kann, freue ich mich umso mehr. Mit dem wachsenden Bauch ist leider nicht mehr alles möglich – ich habe aber trotzdem die mintfarbene Hose und ein, zwei…
Berlin Guide: Meine liebsten Frühstücks-Spots
Über Pfingsten waren wir in Berlin. Das machen wir schon seit Jahren. Neben dem berühmten Karneval der Kulturen besuchen wir dort meine Schwester und einige Freunde. Und was macht ein Foodie, wenn sie auf Reisen ist? Genau. Essen. Ich liebe es, neue Restaurants zu probieren und mich inspirieren zu lassen. Meistens suche ich Locations auf Pinterest…
Easy zuckerzusatzfreie Marmelade
Zuckerfrei im Sinne von Zuckerzusätzen… Denn diese leckere Marmelade kommt ganz ohne aus. Lediglich der Fruchtzucker aus den Beeren gibt die Süße. Ich habe vor einigen Wochen auf Instagram ein Foto gepostet, auf dem meine Marmelade zu sehen war – und gleich einige E-Mails und Anfragen bekommen. Da waren die Fotos für den Post schon längst…
Gefüllte Couscous Paprika
Ihr lieben. Ich beschwere mich ja selten, aber die letzten Wochen waren echt stressig. Ich muss zugeben: Es handelt sich hier um Freizeitstress, den ich mir natürlich selbst erzeugt habe. Aber manchmal häufen sich die Events und Dinge, die man unternehmen möchte und ohne es zu merken ist ein weiterer Monat um. Da ich irgendwie…
Link Love im Mai
Heute gibt es wieder eine Runde Links für euch. Ich habe ein paar Rezepte, ein abwechslungsreiches Workout und einen unschlagbaren Gutschein Code für euch. Zucchini ist ja, wie ihr sicherlich wisst, eines meiner Lieblings-Gemüse. Ich könnte täglich Zucchini essen. Hier habe ich ein leckeres und schon erprobtes Rezept für Zucchini Puffer gefunden. Dazu gab es…
Grüne, cremige Smoozup Popsicles
Popsicles sind nichts anderes als gesundes Eis am Stiel. Das tolle an Popsicles ist, dass sie ganz ohne Zucker, Sahne und Zusatzstoffe auskommen. Verwenden könnt ihr, was ihr mögt: Obst, Kokosmilch, Mandelmilch, Avocado, sogar Gemüse schmeckt in der richtigen Kombination klasse. Ihr benötigt lediglich eine Eisform und ein Gefrierfach. Ich habe meine Popsicles vorletzte Woche…
Mein Küchenequipment
Auf eure Nachfrage hin stelle ich heute mein Küchenequipment zusammen. Und ob ihr es glaubt oder nicht: Das ist ganz unspektakulär. Genau wie in meinen Rezepten (und übrigens auch bei uns zu Hause in der Dekoration zum Beispiel) stehe ich absolut nicht auf Schnick Schnack. Weniger ist mehr und dann lässt es sich auch viel…
Meine 6 ultimativen Grillrezepte
Es ist wieder soweit. Das Wetter scheint sich langsam zu bessern – bei uns war und ist es sogar fast sommerlich mit über 25 Grad. Bei solchen Temperaturen kommen natürlich auch die ersten Grillparty-Einladungen, auf die ich mich jedes Jahr besonders freue. Dass es beim Grillen allerdings viel zu viele ungesunde und nicht Clean Eating…
Coffee Talk Vol. 9
Hier kommt der zweite Teil mit euren vielen Fragen und meinen Antworten… Viel Spaß beim Lesen. Ist Dinkelgrieß clean? Dinklegrieß ist ein Teilprodukt. Nicht ganz Vollkorn aber trotzdem sehr nährreich durch ein Vielfaches an Ballaststoffen, Mineralien, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Ich würde es ohne Probleme in das Clean Eating einbauen, vielleicht nicht in Übermengen. Zählst du Kalorien…
Snacks für die Couch
So langsam fangen wieder die Serien an. Einige sind ja sogar schon wieder vorbei. Eigentlich bin ich kein großer Serienjunkie, aber ab und und zu schaue ich die eine oder andere doch ganz gern. Einen Marathon könnte ich aber niemals schauen. Naja, und wenn man dann so auf der Couch sitzt oder liegt, dann überkommt…
Link Love im April
Heute habe ich wieder ein paar Links, die mir in den letzten Wochen über den Weg gelaufen sind. Kräutertee holen, schnell meine Bliss Balls von Instagram rollen, auf das Sofas setzen und lesen. Superfoods sind supertoxisch? Das sagt aktuell Stiftung Öko Test. Naja sage ich. Was mich dazu bewegt, das zu sagen, könnt ihr in diesem…
Valentinstag: Schokoladen Pralinen
Wir feiern Valentinstag nicht großartig. Warum soll man an einem vom Einzelhandel ausgewählten Tag dem Partner seine Liebe mit irgendwelchen Geschenken beweisen? Ich freue mich viel mehr, wenn ich zwischendurch ohne Grund und als Überraschung Blumen oder andere liebe Dinge bekomme. Da mein Mann als Amerikaner allerdings Valentinstag auch nicht einfach komplett an sich vorbei…
Link Love: Februar
Was macht ihr morgens so? Ich habe meine Morgenrituale. Gefühlt starte ich so besser in den Tag. Warum das wichtig ist und was das alles sein kann, hat meine Bloggerkollegin Jess auf vollmundig.org sehr gut beschrieben. Nr. 6 schaffe ich leider nicht 🙁 Ein Frühstücks-Rezept ist übrigens auch gleich dabei. Ein Link in Eigensache kommt hier:…
Die besten Clean Eating Snacks „to Go“
Ich weiß, dass euch dieses Thema im Clean Eating und der gesunden Ernährung sehr beschäftigt: Snacks für unterwegs. Nicht nur ihr, auch ich stehe immer wieder vor der Frage: Was nehme ich Unterwegs mit? Im Clean Eating sollte bestmöglich alle 2-3 Stunden ein kleiner, gesunder Snack verzehrt werden, um den Blutzuckerspiegel im Normalbereich zu halten…
Guten Morgen Detox Tee für einen flachen Bauch
So gerne ich reise – zu Hause ist es doch am schönsten! Ich liebe es, neue Städte und Länder zu erkunden und freue mich jedes Mal, wenn wir unterwegs sind. Ich bin jedoch auch ein Mensch, der gerne, sogar sehr gerne, in seinem eigenen Bett aufwacht und dann gemütlich im kuscheligen Morgenmantel im Wohnzimmer sein…
Erdnussbutter Fudge + DIY Geschenkebox
Fudge – schon mal gehört? „Fudges“ kommen aus Amerika und sind eine cremige, halbweiche Süßigkeit, die an Toffee erinnert. Traditionell wird Fudge mit ganz viel Zucker, Sahne und Marshmallows hergestellt. Ich mag die kleinen Häppchen – aber selbst wenn ich wollte, könnte ich nicht mehr als ein, zwei Stückchen auf einmal essen – Zucker Overload…
Warum Sanddornsaft so gesund ist
Sanddornsaft ist mein gesundes Go To Produkt für die kalte Jahreszeit. Und er verbindet mich mit magischen Gedanken. Das erste Mal habe ich Sanddornsaft vor zwei Jahren auf einem Weihnachtsmarkt in einem Schloss probiert. Dort wurde das orangene Getränk von einer Manufaktur angeboten. Sofort war ich überzeugt – vom Geschmack und von den Wirkungen. Seit dem gibt…
Lovely Links im Dezember
Der Dezember schreitet mit großen Schritten voran – nur noch zwei Wochen bis Heilig Abend. Hier kommen einige meiner Highlights, die ich in den letzten Wochen im Internet entdeckt habe – viel spaß beim Stöbern… Mandarinen regen den Stoffwechsel an? Das klingt doch super – da ich sie zur Zeit täglich esse… Infos darüber findet…
