Mein E-Book “2 Wochen Easy Clean Eating”
Es ist geschafft! Erwähnt habe ich es ja schon ein paar Mal in den letzten Monaten – ich habe hart an meinem ersten E-Book gearbeitet. Seit gestern könnt ihr “2 Wochen Easy Clean Eating” nun endlich hier auf meinem Blog im Shop bestellen.
Ich hoffe, euch mit diesem E-Book den Weg in ein gesundes Leben zu vereinfachen und dass ihr nach diesen zwei Wochen die Grundlagen des Clean Eatings verinnerlicht habt und es wie selbstverständlich und alleine weiterführen könnt. Weil es euch schmeckt. Weil ihr euch so viel besser fühlst. Und weil es doch eigentlich gar nicht so schwer ist und viel mehr Lebensqualität gibt. Auch ich habe nicht von heute auf morgen komplett clean gegessen, sondern Stück für Stück probiert. Einen Guide, der mir dabei hilft, der mir sozusagen einen assistierten Einstieg gibt, den hätte ich mir damals gewünscht. Ich habe mir die wichtigen Infos und passenden Rezepte im Internet zusammen gesucht. Mittlerweile habe ich das Clean Eating mit seinen Regeln und Richtlinien im Gefühl. Außerdem habe ich ein Gespür für Zutaten und Zusammenhänge im Kochen und Backen entwickelt und kann somit eigene Rezepte kreieren. Und viele dieser Rezepte habe ich in diesem Buch für euch zusammen gefasst.
Warum dieses Buch?
Ihr möchtet Clean essen. Ihr habt den Willen, ihr seid fest überzeugt und habt auch schon den ersten Einkauf im Supermarkt erledigt. Eine Frage kreist allerdings seit Tagen, vielleicht sogar Wochen über euren Köpfen: Wie soll ich nur anfangen? Keine Sorge, ihr seid nicht alleine. Ich bekomme fast täglich E-Mails mit willigen Lesern, die von den vielen Infos auf meinem Blog rund um das Clean Eating überwältigt sind und einfach nicht wissen, wie sie einen Plan erstellen und wie sie die ersten Wochen überleben sollen, ohne komplett überfordert unterzugehen und in das alte Muster zu verfallen.
Genau aus diesem Grund habe ich dieses Buch geschrieben. Es soll euch helfen. Es soll euch unterstützen, die Planung erleichtern und somit den Einstieg in das Clean Eating so leicht wie möglich machen. Ich bin mir sicher, dass ihr nach diesen zwei Wochen ein ganz anderes Körpergefühl und viel mehr Disziplin für die gesunde Ernährung entwickelt habt und wünsche mir, dass dieses Buch euch den Weg in euer gesundes Leben legt. Sätze wie „Ich wusste nicht, dass ich mich so gut fühlen kann!“ oder „Wer wusste, dass bestimmte Lebensmittel meine Stimmung heben können?“ werdet ihr sicherlich demnächst von euch selbst hören. Ich glaube fest, dass ihr nach nur zwei Wochen Clean Eating die ersten Erfolge sehen werdet. Und wenn ihr erst einmal merkt, wie gut ihr euch mit einer gesunden Ernährung fühlt und dass ihr eventuell sogar ein paar Kilos dadurch verloren habt, werdet ihr euch nicht mehr umdrehen – euer gesunder Lifestyle ist geboren und wird euch von nun an begleiten. Und das ganz automatisch.
Was erwartet mich?
In erster Linie ganz viel frisches Obst und Gemüse! Nein, im Ernst: Dieses Buch ist kein reines Kochbuch, es ist vielmehr ein Guide, der nicht nur Anfängern hilft, sich eine Übersicht im Clean Eating zu verschaffen und die gesunde Ernährung anhand eines Leitfaden zu testen, auch Fortgeschrittene und Profis finden hier viel Neues!
Das E-Book enthält
- über 60 neue Rezepte
- 2 Wochen Menüpläne zum Ausdrucken
- 2 Einkaufslisten zum Ausdrucken
- eine tägliche Menü-Übersicht
- tägliche Step-by-Step Anleitungen (was mache ich heute, um schon für morgen vorbereitet zu sein)
- Tipps und Tricks
Die Rezepte können natürlich auch ohne den Menüplan und Anleitung zubereitet werden – für alle die ihren eigenen Plan entwickeln möchten oder einfach nur auf der Suche nach neuen Clean Eating Rezepten sind. Von Frühstück über Snack, Mittag bis Abendbrot ist alles dabei.
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