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Pilates X Strength: Bauch

20 Minuten zum flachen Bauch mit Gewichtsmanschetten an den Füßen. Ihr werdet es merken :-)

Kategorien: Bauch, Workouts

Challenges:

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Julia, wie bleibst du ständig am Ball? 😅 Ich

Julia, wie bleibst du ständig am Ball? 😅

Ich habe mein WARUM gefunden.

Nachdem ich mein WARUM gefunden habe, ging es um die Disziplin.

Und mit Disziplin kommen die Routinen.

Boom. Und da ist er: Ein Fit Foodie Lifestyle, der in deinem Alltag fest integriert ist.

Alle Tools für deinen Fit Foodie Lifestyle findest du auf juiefeelsgood.de

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Wir sagen NEIN zu langweiligen Salaten in 2025! S

Wir sagen NEIN zu langweiligen Salaten in 2025!

Salate sind abwechslungsreich, nährstoffreich, bunt und nicht nur kalt!

Mit dem passenden Dressing und einer Mischung aus kalten und warmen Zutaten könnt ihr eine totale Geschmacksexplosion schaffen!

#salat #salatideen #salatrezept #buntesalate #veganersalat #vegetarischersalat #einfachkochen #gesunderezepte

6 gesunde Dinge, die ich täglich mache, um mich e

6 gesunde Dinge, die ich täglich mache, um mich energiegeladen und happy zu fühlen!
💪🏻🍋💦🥬🥒

#1
Warmes Wasser mit 1/2 Zitrone 🍋 (als erstes am Morgen)

#2
Collagen Booster (vegan) Pulver

#3
Green Juice (so nehme ich ganz viel Grünzeug und Vitamine auf. Hilft gegen Blähbauch und der Verdauung) 
#4
Wasser ich versuche mindestens 3 Liter am Tag zu trinken.

#5
1/2 Gurke
Glowing Haut und super Unterstützung für die Darmgesundheit

#6
Ich versuche, mindestens 100g Protein am tag zu mir zu nehmen. Das hilft mir dabei, Muskeln aufzubauen, und wirkt Heißhunger entgegen. #gesundessen #cleaneatingrezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #abnehmen

Hier kommt die Wahrheit: Deine Workouts müssen di

Hier kommt die Wahrheit: Deine Workouts müssen dich nicht „fertig machen“, um effektiv zu sein. Es geht nicht darum, mehr zu machen, sondern dich „anders“ zu bewegen.

Low Impact Bewegungen wie Pilates und Sculpt n tone haben mein komplettes Denken über Fitness verändert. Diese Bewegungen sind langsam und sanfter, aber genauso - wenn nicht noch mehr - effektiv, geben Energie statt sie zu ziehen. Es geht hierbei darum, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn.

Wenn du bereit bist, deine langweiligen Workouts gegen Workouts zu tauschen, die dich glücklich machen und die in deinen stressigen Alltag passen, lass es uns zusammen machen. Du verdienst es, dich in deine neue Workout Routine mit meinen Workouts zu verlieben und deinem Körper etwas Gutes zu tun statt ihn zu quälen.

Feel Good Workout Club: juliefeelsgood.de/workout-club

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