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Ganzkörper Flow

20 Minuten Ganzkörper Flow Workout mit optionalen Manschetten an Händen und Füßen. Dieses Workout ist für Anfänger ohne Equipment genauso effektiv.

Kategorien: Ganzkörper, Workouts

Challenges:

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Ich weiß, wie schwer es ist, (als zweifach Mama)

Ich weiß, wie schwer es ist, (als zweifach Mama) die gesunde Ernährung (keine Diät!), eine Sportroutine und das an-sich-selbst-denken in den stressigen Alltag zu integrieren.

Deshalb habe ich die Bikini Body Challenge für euch: ich gebe euch hierbei alles an die Hand, was ihr für einen Fit Foodie Lifestyle und euren persönlichen Wohlfühlkörper benötigt:
Effektive Mini Home Workouts, schnelle und gesunde Rezepte für die ganze Familie, einfache Wochenpläne, eine Community und einen Einblick hinter die Kulissen.

Ich teile meine besten Hacks mit euch - so könnt ihr es auch schaffen, langfristig dranzubleiben!

Gemeinsam zu deinem Wohlfühlkörper. Ohne Diät. Ohne Stress. In deinen Alltag integriert.

Das bekommt ihr:
8 Wochen Bikini Body Challenge

Rezeptbuch mit über 40 neuen, exklusiven Rezepten und vielen weiteren Rezepten aus vergangenen Challenges
Wochenpläne zum nachmachen (Alltagstauglich)
Einkaufslisten
Workbook mit Tipps & Tricks
Mix and Match Workouts (jede Woche neu)
Community & Live Call
Wöchentliche how to und Motivation Videos und Mails von mir

Bonus: 2 Tage Detox Kur vorab

#gesundundausgewogen #abnehmen #abnehmen2025 #mamawirdfit #mamamachtsport #mamamachtsport🏃‍♀️😎 #gesundessen #veganabnehmen

Wellness Reminders für 2025 ✨

Wellness Reminders für 2025 ✨

Bikini Body Challenge 2025: Jetzt Platz sichern un

Bikini Body Challenge 2025: Jetzt Platz sichern und am 13. Januar gemeinsam mit mir und allen anderen in die legendäre 8 Wochen Challenge starten 🎉

* Einfache, schnelle Rezepte mit wenigen und im Standard Supermarkt zu bekommenden Zutaten.
* Wochenpläne, die Meal Prep erlauben und wenig Arbeit in der Umsetzung sind.
* Workouts für zu Hause, die Spaß machen. Mit leichten Gewichten und ohne Springen!
* Community für noch mehr Motivation
* How to & Behind the Scenes Videos

Jetzt anmelden: juliefeelsgood.de/bikini-body-challenge-2025

Meine Kinder sind keine „perfekten“ Esser (wer

Meine Kinder sind keine „perfekten“ Esser (wer ist das schon?!), aber sie essen und trinken vieles, das sie von mir und bei uns zu Hause sehen und serviert bekommen. In der Stadt bevorzugen sie manchmal sogar den Green Smoothie vor dem Eis 🤩. Wenn ihr euch selbst gesünder wenähren möchtet und Angst davor habt, ob und wie eure Kinder mitmachen: sie werden es sich bei euch abgucken. Sie werden probieren und Neues kennen und lieben lernen! Glaubt mir, es ist einen Versuch wert! Für euch und eure Kinder! #lebenmitkindeen #gesundessen