Cremiger Chia Bananen Smoothie – JFG

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Nach jeder Hauptmshözeit brauche ich etwas kleine

Nach jeder Hauptmshözeit brauche ich etwas kleines „Süsses“ und diese Kekse warten dann immer im Gefrierschrank auf mich ☺️ dieses und viele weitere Clean Eating Rezepte warten auf euch in meinem FEEL GOOD FOOD CLUB. Gerade könnt ihr mit dem Code BLACKFRIDAY 20% sparen und zahlt nur 1€ pro Woche 😅🙌🏻 #cleaneatingrezepte #gesundbacken #gesünderbacken #ohneraffiniertenzucker #weichekekse #gesundekekse #gesundeskeksrezept

Mit diesem Workout könnt ihr eure Hüften/Taille

Mit diesem Workout könnt ihr eure Hüften/Taille trainieren! Jede Übung (je Seite) 55 Sekunden trainieren, 5 Sekunden Pause. Alle Übungen hintereinander weg, dann alles 2-3 x wiederholen. Mehr Workouts findet ihr in meinem FEEL GOOD WORKOUT CLUB und gerade gibt es 20% auf die Jahresmitgliedschaft mit dem Code BLACKFRIDAY! #zuhausetrainieren #sportzuhause #hüftspeckmussweg #hüftspeckloswerden #tailletraining #pilatesaufdermatte

Wir haben schon die erste November Woche und es is

Wir haben schon die erste November Woche und es ist Zeit, jetzt nochmal so richtig an unseren Zielen zu arbeiten. Du musst nichts verkomplizieren und die nächsten Wochen werden sowieso schon stressig genug, aber wenn du dir einfache Ziele setzt, kannst du sie unkompliziert in deinen hektischen Alltag einbauen. Einfach etwas Bewegung und gesunde Ernährung sind super zum Beispiel.

Hier sind vier meiner Ziele, um meiner Gesundheit wieder so richtig einen Kick zu geben bzw. Dinge, die ich etwas schleifen lassen habe und nun wieder aufnehmen möchte.

Im Dezember gibt es für euch auch wieder die STRONG Challenge - hier gibt es täglichen Support und Motivation von mir, um gesund und fit durch den stressigen Dezember zu kommen.

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Healthy Halloween Ideen für euch! 🎃👻💀#ha

Healthy Halloween Ideen für euch! 🎃👻💀#halloween #healthyhalloween #halloweenideen #gesundeshalloween #gesundehalloweensnacks #halloweenrezepte #halloweenrezept #halloweenrezeptideen