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Schlanke Taille & Bauch (MITTWOCH)

20 Minuten für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch. Ohne Equipment. Ihr dürft natürlich gerne an Füßen oder Händen leichte Gewichte nutzen.

Kategorien: Bauch, Workouts

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Das Bauch Workout von Tag 2 unserer Strong Holiday Challenge! Ihr könnt euch immer noch anmelden und für nur 19€ mitmachen! Wochenpläne, Rezepte, Workouts jnd Motivation - alles für mehr Motivation im Dezember: juliefeelsgood.de/strong-challenge

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Tag 1 der „Lets finish the Year Strong“ Holiday Challenge! Ihr könnt euch noch anmelden und mitmachen: juliefeelsgood.de/strong-challenge und euch im Dezember genauso gut, fit, energiegeladen und happy fühlen wir all die anderen Teilnehmerinnen! #holidaychallenge #whatieat #whatieatinaday #whatieatinadayvegan #gesundessen #ausgewogenessen

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Nur noch heute bekommt ihr 20% Rabatt auf meinen Workout Club mit dem Code BLACKFRIDAY! Das sind lediglich 8€ fürs Jahresabo. Nutzt die Chance und wartet nicht bis zum neuen Jahr, um zu starten! #sportzuhause #mamawirdfit #mamamachtsport #gesundeernährung #sportohnegewichte #pilateszuhause #20minutenworkout

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Ein Klassiker unter den Weihanchtskeksen und einfach so lecker: Zimtsterne dürfen in in keiner Weihnachtsbäckerei fehlen! Meine Clean Eating Variante ohne raffinierten Zucker ist super schnell gemacht, ganz weich - wie das Original und schmeckt natürlich nach Zimt!

ZUTATEN

125 g Mandeln
80 g getrocknete Datteln
2 EL Zimt
30 g Mandelmus (oder anderes Nussmus)
40 ml Mandelmilch (oder andere Milch)

Die Mandeln im Standmixer zu Mehl mahlen.
Nun die Datteln, Mandelmus und Zimt hinzu geben und zu einem krümeligen Teig mixen. Den Teig in eine Schüssel geben und mit der Milch glatt rühren.
Den Teig für ca. 30 Minuten - 1 Stunde in das Gefrierfach geben.
Den Backofen in der Zwischenzeit auf 180° Umluft vorheizen.
Nun den Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und Sterne ausstechen. Sterne 8 Minuten im Ofen backen und auskühlen lassen.

#zimtsterne #gesundbacken #gesundekekse #gesundeweihnachtsbäckerei #backenohnezucker #zuckerfreibacken #weihnachtskekse #plätzchen #plätzchenbacken #weihnachten #advent #gesunderadvent