15 Minuten Workouts: Diese Vorteile sind der Wahnsinn!

Dinge, die 15 Minuten dauern: Stretching nach einer Yogastunde, überlegen, was am Abend gekocht werden soll oder durch Instagram scrollen. Hier kommt noch eine Sache, die dazu gehört: Ein Workout, dass deinen Körper transformieren wird!

Oh ja! Auch wenn es viele behaupten: Du musst nicht 30-45 Minuten im Fitnessstudio schwitzen. 15 Minuten HIIT Workouts sind perfekt, um Fett zu verlieren und deinen Körper zu straffen und gesund zu leben.

Es stimmt: In diesen 15 Minuten wirst du fluchen, weil es super anstrengend ist. Aber es ist es wert! Du wirst begeistert sein. Hier kommen all die tollen Vorteile dieser 15 Minuten HIIT Workouts.

1. Schnellere Ergebnisse: Du hast bestimmt schon öfters von HIIt (High Intensive Intervall Workouts) gehört. Und dases hat einen Grund, warum so viele davon sschwärmen: Es funktioniert! Du wirst in kürzester Zeit Ergebnisse sehen.
2. Verbrenne mehr Fett: Es ist studisch bewiesen, dass menschen, die ein 15 Minjuten HIIT Workout machen, mehr Kalorien verbrennen als Menschen, die 40 Minuten stetiges Cardiotraining absolvieren.
3. Länger leben: Nur 15 Minuten Training am Tag kann das Leben verlängern.
4. Verbrenne Fett im Schlaf: Mit HIIT Workouts verbennst du Fett, wenn du gar nicht trainierst – nämlich in den folgenden 24 Stunden nach deinem Training. Wer regelmäßig HIIT Workouts macht, ist wie eine Fettverbrennungmaschine.
5. Happiness: HIIT Workouts machen glücklich. Die Endorphine strömen nur so aus einem heraus und man ist einfach nur glpcklich. Den ganzen Tag.
6. Spaß: HIIT Workouts machen Spaß. Sie sind kurz, abwechslungsreich und machen Spaß. Und ihr wisst ja: Wer Spßa am Sport hat, bleibt eher dabei.

Ich liebe HIIT Workouts und bin mir ganz sicher, das sihr genauso begeistert sein werdet. In der am 14. März starteten Bikini Body Challenge werden wir 4-5 mal die Woche 15 Minuten HIIT Workouts absolvieren – melde dich noch schnell an, um mitzumachen.