10 Do’s und Dont’s: Wie ich mich während meiner Schwangerschaft ernähre

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Ich hoffe, dass dieser Artikel, auch wenn er vielleicht doch etwas spezieller auf eine bestimmte Zielgruppe gerichtet ist (Schwangere und die, die es vielleicht bald werden möchten), trotzdem Anklang findet und wenigstens einigen unter euch hilft. Da ich mich mit dem Thema Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aus aktuellem Anlass sehr viel … [Read more...]

Mein Snack Tipp: Smoothie Kekse

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"Snack Tipp" ist wahrscheinlich das Stichwort für alle von euch! Denn Snacken ist so wichtig im Clean Eating. Ich bekomme immer wieder E-Mails, in denen die Frage gestellt wird, warum man denn fünf statt drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen soll. Im Clean Eating esst ihr genau genommen keine fünf (oder sogar sechs) Mahlzeiten, sondern drei … [Read more...]

Apfel Walnuss Quinoa Frühstück

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Kalt, regnerisch und stürmisch war es gestern. Die Blätter liegen auf unserer Terrasse (shame on us, dass wir sie noch nicht beseitigt haben) und wir haben es uns mit unserem neuen Frühstück am Esstisch vor den großen Fenstern gemütlich gemacht. Der Duft von frischem Kaffee (Malzkaffee für mich) vermischt sich mit dem Zimtgeruch vom … [Read more...]