Quarkauflauf mit Apfel

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Heute ist Diana an der Reihe. Diana hat mir eine E-Mail geschrieben und wünscht sich einen Clean Eating Quark Auflauf, der ohne Proteinpulver oder Zucker auskommt. Sie liebt Quark über alles und würde sich wahnsinnig freuen. Da ich selbst bekanntermaßen Magerquark auch so gerne habe, kam mir die Gelegenheit gerade recht und ich habe heute für euch … [Read more...]

Superübung für einen Superbauch: Planks

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Wie sicherlich viele von euch habe ich immer schon ein „Bauchproblem“. Gefühlt war mein Bauch zu dick, zu viel Speck, schwabbelig und sowieso... Immer wieder habe ich dann wochenlang diverse 100 Sit Ups trainiert und passiert ist gar nichts. Keine Veränderung, einfach rein gar nichts. Klar, das lag sicherlich auch daran, dass damals meine … [Read more...]

Zucker aufgeben – Meine Tipps Part 2

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Wie versprochen kommt hier Teil zwei meiner kleinen Serie zum Thema: Zucker aufgeben. Vielen Dank für eure zahlreichen Tipps und Erfahrungsberichte in Teil 1 - das hilft sicherlich vielen anderen bei der Entscheidung beziehungsweise auf ihrem Weg in ein zuckerfreies Leben. Heute kommen nun meine sieben Tipps, wie ich es geschafft habe und wie ihr … [Read more...]