Beschreibung
Einfach und in jeden hektischen Alltag zu integrieren! Dieser 4 Wochen Plan ist realistisch, einfach und leicht in deinen Alltag zu integrieren. Neben 28 kompletten Tagen, die ich erstellt habe und nach denen du essen kannst werde ich dir in meinem Guide erklären, wie du meine Ernährungspläne selbst gestalten und umsetzen kannst, um sie nach deinen Vorlieben, Allergien oder passend zu deinem Lifestyle zu gestalten.
Außerdem findest du hier viele neue Rezepte, die einfach und schnell zubereitet sind.
Drei unterschiedliche Food Charts helfen dir dabei, deine Kalorien zu tracken und sie in definierte Lebensmittelgruppen einzuteilen. Ich habe diesen Plan erstellt, um dir dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren (oder dich zu unterstützen, deinen Körper zu straffen – im Zusammenhang mit meinem Workout Guide) – und das in einer realistischen Art, die funktioniert.
Ich bin selbst Mama und habe diesen Ernährungsplan so kreiert, dass er in meinen hektischen und vollen Alltag passt und leicht umzusetzen ist. Ich teile hier all mein Wissen, meine Tipps und meine Erfahrungen, die bei mir funktionieren, mich in meinem Körper wohl zu fühlen.
- 4 Wochen Ernährungsplan mit vielen einfachen Rezepten
- Grundlagen zum besseren Verständnis
- Meine Tipps für schnelle und langfristige Ergebnisse
- Food Charts zum Ausdrucken
- Supermarkt-Lebensmittel Einkaufsliste
- Viele leckere und schnelle Rezepte
- Private Facebook Gruppe zum Austausch und für noch mehr Motivation
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