Rezepte

blog-img

Banana Brownies

blog-img

Grapefruit Glow Shot

blog-img

Oatmeal Blaubeeren Kuchen

blog-img

Pink Post Workout Smoothie

blog-img

Bohnen Tacos mit Mais Salsa

blog-img

Gefüllte Zucchini Lasagne

blog-img

Coconut Eis am Stil

blog-img

Gebratener Reis mit Ananas

blog-img

Cookie Dough Bites

blog-img

Veggie Sommer Bowl

blog-img

Sommer Pizza mit Mais

blog-img

Banana Bread Waffeln

blog-img

Snickers Ice Cream Riegel

blog-img

Wassermelonen Sorbet

blog-img

Mango Lassi Pops

blog-img

Green Smoothie Popsicles

blog-img

Süßkartoffel Eiscreme

blog-img

Tropical Chia Pops

blog-img

Beeren Quark Sorbet

blog-img

Nussiges Schokoladen Magnum

blog-img

Red Velvet Magnum

blog-img

Orange Creamsicles

blog-img

Old Fashioned Beeren am Stil

blog-img

Kaffee Kokos Popsicles

ältere Beiträge neuere Beiträge

Auf Instagram folgen

@juliefeelsgood.de

10 Minuten Bauch Workout! 😅 Jede Übung (bei ei

10 Minuten Bauch Workout! 😅 Jede Übung (bei einseitigen Übungen beide Beine nacheinander) 55 Sek. ausführen, 5 Sekunden Pause. Für mehr Workouts zu Hause: juliefeelsgood.de 7 Tage gratis testen! #workoutszuhause #workoutsfürmama #pilateszuhause #sportzuhause #fitfürdensommer #mamawirdfit

1. Meine regelmäßigen 20 Min. Workouts. Regelmä

1. Meine regelmäßigen 20 Min. Workouts. Regelmäßig ist hier super wichtig. Ich fühle mich einfach durchgehend straff, energiegeladen, bin voller Happy Hormones und bin stolz auf mich selbst, dass ich so dauerhaft trainiere. Und nebenbei passiert natürlich auch ganz viel äusserlich, wenn man regelmäßig trainiert. Und mit mehr Muskeln am Bauch, einem knackigen Po und straffen Armen bin ich noch selbstbewusster!
2. Meine gesunde, frische, bunte Ernährung. Ich fühle es einfach! Meine Energie, kein Blähbauch, ein angenehmes Sättigungsgefühl, kein Heisshunger, bessere Haut und Haare, weniger Kilos und wieder das Stolz sein auf diese Lebensart!
3. Mein Mindset. Ich habe selbst auch lange dafür gebraucht, aber seit ein paar Jahren stehe ich zu mir und meinem Körper mit all seinen Makeln (hello zwei Kinder 👋🏻). Ich habe eine einfache Aufgabe für euch: überlegt mal, wie oft ihr im Freibad gesessen habt und eure Zeit damit verbracht habt, euch andere Frauen anzugucken und zu denken: die hat aber keinen schönen Körper! Ich noch nie!!!! Und deshalb macht euch bewusst: niemand denkt etwas über euch!!!
4. Selfcare Wellness im Sinne von einem leichten Selbstbräuner, frisch gewaschenen Haaren, Cupping, Dry Brushing, Vitaminen, Spaziergängen etc. hier kann man so viel machen, um sich dadurch noch besser zu fühlen!

Was hilft euch, euch selbstbewusster zu fühlen?

❗️Nur noch heute: 20% Rabatt mit Code OSTERN!

❗️Nur noch heute: 20% Rabatt mit Code OSTERN!

Der Feel Good Food Club ist der #1 Rezepte Club für alle, die nicht jeden Tag aufs Neue überlegen möchten, was sie heute kochen sollen.

Mit über 500 Rezepten für jede Tageszeit, die alle schnell und unkompliziert mit einfachen Zutaten aus dem Supermarkt zubereitet sind ist der Food Club deine Datenbank für eine gesunde, zuckerfreie Ernährung!

Mein Ziel ist es, dir mit meinen Clean Eating Rezepten täglich dabei zu helfen, Ideen für die Küche und weniger Stress im Alltag zu haben.

Plane deine Woche mit meinem Food Club und den exklusiven Rezepten und genieße das Leben!
#cleaneatingrezepte #gesunderezepte #gesundessen #rezepteclub

Um Erfolge zu sehen, müsst ihr regelmäßig train

Um Erfolge zu sehen, müsst ihr regelmäßig trainieren! 20 Minuten Workouts reichen, aber die müssen regelmäßig sein (ich trainiere 5x20 Minuten/Woche)! Ganz wichtig: eure Workouts müssen nicht perfekt sein, um etwas zu bewirken! Egal, was ihr anhabt, wer um euch herum ist oder welche Tageszeit es ist - quetscht eure 20 Minuten ein und ich verspreche euch: ihr werdet glücklicher durchs Leben gehen und ganz schnell Erfolge sehen! #sportzuhause #sportmama #mamasport #mamamachtsport #pilateszuhause #workoutclub