Hauptgerichte

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Koreanische Gemüse Patties

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Poke Bowl mit followfood

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Einfaches und schnelles Nudelgericht

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Auflauf für die ganze Familie

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Cremige geröstetes Gemüse Suppe

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Fingerfood: Gerösteter Blumenkohl

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Slow Cooker Eintopf

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Couscous Gemüse Auflauf

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Haferflocken Salat-Brot

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Wie ich mein Salat Dressing herstelle

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Möhren-Ananas-Pfanne mit Blumenkohl Reis

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Blumenkohl Reis

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Fleischbällchen mit Zucchini-Nudeln

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5 Tage Meal Prep

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Thai Curry Kürbissuppe

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Schnelle Basic Reispfanne

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Easy Peasy vegetarische Lomein Bowl

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Brokkoli Möhren Quiche

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Erfrischende Sommer Gazpacho

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Gerösteter Brokkoli Salat

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Blumenkohl Nudeln

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Popeye’s spinat Röllchen

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CRISPY SÜSSKARTOFFEL POMMES

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Mediterran gebackenes Quinoa

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Es wird niemals den richtigen Zeitpunkt geben, um

Es wird niemals den richtigen Zeitpunkt geben, um deine Fit Foodie Wellness Routine zu starten - der Schlüssel zum Erfolgvist jetzt zu starten und dranzubleiben.

Ich weiss: es kann manchmal überfordern und es ist einfach, hinzuschmeißen, wenn der Alltag einen überfordert. Aber selbst ein 15 Minuten Workout kann den Unterschied machen und noch wichtiger: dir das Gefühl von Routine geben.

In drei Monaten kannst du dich total anders fühlen: körperlich und mental. Wenn du heute startest und regelmäßig für dich selbst weitermachst.

PS: Mit dem Code OSTERN kannst du gerade 20% auf die Club Jahresabos sparen! 🐰

#gesundeernährung #abnehmen #antiblähbauch #sportzuhause #mamanimmtab #mamaisstgesund #mamamachtsport

Aktuelle Rezepte im Food Club ☀️ für die Zuta

Aktuelle Rezepte im Food Club ☀️ für die Zutaten und Anleitung schaut auf juliefeelsgood.de/rezepte vorbei ☺️🤩 #cleaneatingrezepte #gesunderezepte #gesundeosterrezepte #ausgewogenessen #gesundundbunt

Mein neuer Post Workout Liebling 🤍 Dieser Smoot

Mein neuer Post Workout Liebling 🤍 Dieser Smoothie liefert die perfekte Menge an Protein und Kohlenhydraten, die ihr beides nach einem Workout benötigt, um euren Muskeln etwad Gutes zu geben, damit sie wachsen können.

Für einen Milkshake Smoothie braucht ihr:
1 TK Banane
100 ml Mandelmilch
100g Naturjoghurt
1 Hand Haferflocken
1/2 TL Zimt
2 Löffel (veganes) neutrales Proteinpulver

Alle Zutaten im Standmixer vermengen.

#gesundeernährung #postworkout #proteinshake #milkshake #nachdemsport #gesundleben #gesundabnehmen #biszumsommerfitwerden #abnehmen

Wenn ihr jetzt startet/durchstartet, könnt ihr mi

Wenn ihr jetzt startet/durchstartet, könnt ihr mit der richtigen Workoutmethode bis zum Sommer euren Körper straffen und euer Selbstbewusstsein stärken! Ihr braucht lediglich ein paar leichte Hanteln und/oder Fussgelenkmanschetten, eine Matte, meinen Workoutplan und 20 Minuten/5x die Woche. In meinem Feel Good Workout Club findet ihr die passenden Workouts und Wochenpläne! #workoutzuhause #mamawirdfit #fitbiszumsommer #strafferkörper #mamamachtsport