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Julie Feels Good

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Fitness

10 Lieblinge im August

10 Lieblinge im August

7 · Aug 4, 2020 · Leave a Comment

EINS Wir upgraden gerade unser Haus ein wenig. Ob das von Nesting Modus kommt? Wer weiß… Für unser neues TV Sideboard habe ich unter anderem dieses coole Coffee Table Buch gekauft. Es siehst hübsch aus und auch die Innenseiten lohnen sich. ZWEI Da ganz bald wieder mein Vorkochen und Einfrieren für die erste Zeit mit…

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What I love im Juli

What I love im Juli

7 · Jul 21, 2020 · 1 Comment

Heute habe ich wieder ein paar tolle Rezeptideen von anderen Bloggern sowie Sportvideos und andere Links zu Seiten mit interessanten Dingen rund um die gesunde Ernährung und Fitness. Sieht diese Sommer Bowl nicht einfach unglaublich lecker aus? Und so einfach gemacht. Ich habe sie gleich mit in unsere Wochenplanung aufgenommen. Ihr kennt ja sicherlich alle…

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Coffee Talk

Coffee Talk

9 · Jul 13, 2020 · Leave a Comment

Wie bekommst du es hin, dich dauerhaft konstant gesund zu ernähren ohne zu cheaten? Ich esse auch „Treatmeals“ und nicht zu 100% clean. Ich folge der 80/20% Regel und die macht es einem wirklich einfach, sich danach dauerhaft zu ernähren. Ich glaube, alles, egal was, dass zu 100% streng genommen und durchgeführt wird, führt irgendwann…

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Mein neues Buch: Eis ohne raffinierten Zucker

Mein neues Buch: Eis ohne raffinierten Zucker

12 · Jul 2, 2020 · 1 Comment

Die Bücher sind da! Ich habe euch jetzt ja auch wirklich schon lange genug geteasert mit Eis Kreationen auf Instagram. Nun könnt ihr aber auch alle loslegen und eure eigenen Clean Eating Eis ohne raffinierten Zucker und mit natürlichen Zutaten herstellen. Denn wer möchte nicht gerade im Sommer gerne jeden Tag ein Eis ohne schlechtes…

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10 things I like

10 things I like

10 · Jun 30, 2020 · Leave a Comment

EINS | Meine neuen Weingläser ohne Stil. Ich habe sie schon so lange im Auge gehabt und nun, genau in der Zeit, in der ich gar keinen Wein trinken kann, endlich bestellt. Aber es lässt sich auch wunderbar Infused Water oder ein Mocktail daraus trinken. Sie sehen einfach so schick aus und sind in der…

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Was sind Barre Workouts?

Was sind Barre Workouts?

11 · Jun 26, 2020 · Leave a Comment

Auf Instagram habe ich es ja schon kurz erwähnt: Ich habe eine Plazenta Previa. Das bedeutet: Meine Plazenta sitzt zu tief und verdeckt den halben Muttermund. Das kann sich zum Glück noch wieder ändern, bis dahin darf ich jetzt aber laut Arzt nur noch „leichten“ Sport machen. Zum Glück liebe ich Pilates und Co. und…

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Coffee Talk

Coffee Talk

8 · Jun 8, 2020 · Leave a Comment

Was hälst du von einer Apfelessig Kur? Ich habe vor langem meinen Detox Tee gepostet, der auch Apfelessig enthält und schwöre darauf, so wie viele von euch. Ich finde es gut, es hilft mir, Völlegefühl und einen Blähbauch zu vermeiden. Was hälst du von veganer Ernährung? Ich bin nicht dagegen, meins ist es aber nicht….

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Mai Links I Like

Mai Links I Like

7 · Mai 29, 2020 · Leave a Comment

Eine neue Runde meiner liebsten Links rund um die gesunde Ernährung, Clean Eating, Rezepte und Fitness. Viel Spaß beim Durchklicken. Diese Hummes Bowl hört sich einfach himmlisch an und kommt direkt auf meine Wochenplanung für die die kommende Woche. So herrlich sommerlich, oder? Fitness Video Tipp: Ich liebe den Workout YouTube Channel von Mr. and…

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10 Favorites im Mai

10 Favorites im Mai

11 · Mai 12, 2020 · Leave a Comment

EINS Dieses Buch habe ich mir in der Schwangerschaft mit Olivia schon gekauft und es verschlungen. Super interessant, wenn man vegan ist oder etwas darauf achtet, WAS man zu sich nimmt. Super witzig und knallhart geschrieben, allerdings in englisch. ZWEI Ob fürs Picknick oder zum Mitnehmen ins Büro: Diese Food Storage Boxen sehen einfach so…

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Meine Workout Routine in der Schwangerschaft (2. Trimester)

Meine Workout Routine in der Schwangerschaft (2. Trimester)

19 · Mai 7, 2020 · Leave a Comment

Ich habe ja schon kurz erzählt, dass ich in den ersten drei Monaten aus gesundheitlichen Gründen nicht trainieren durfte (dazu bald mehr). Seit Woche 12 habe ich das „Go“ vom Arzt und konnte es gar nicht abwarten, wieder anzufangen.  Nun ist es aber ja so, dass man ab dem zweiten Trimester seine Workouts anpassen sollte….

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Baby Number 2!

Baby Number 2!

25 · Mai 6, 2020 · 14 Comments

Endlich kann ich es euch erzählen: Olivia wird bald eine große Schwester sein! Ich bin allgemein so schlecht im Geheimnisse für mich behalten und es war wirklich nicht einfach. Ich bin schon in der 15 Woche und Baby Nummer zwei kommt Anfang November.  Diese Schwangerschaft ist komplett anders als die Erste. Ich war in den…

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Coffee Talk

Coffee Talk

15 · Apr 17, 2020 · 5 Comments

Wie läuft die „Quarantäne“ bei euch? Wir haben uns mittlerweile relativ gut eingespielt und genießen die Zeit zu dritt so richtig. Zwar musste der Garten etwas aufgerüstet werden – Trampolin, Sandkiste und Co. befüllen das kleine Rasenstück nun – aber mit dem passend tollem Wetter hier im Süden war es genau die richtige Entscheidung. Nun…

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Meine Lieblinge im April

Meine Lieblinge im April

5 · Apr 16, 2020 · Leave a Comment

EINS Mein neues Make Up Entferner Öl. Ich liebe es. Meine Haut ist sehr empfindlich und ich habe bisher von jedem Produkt Pickel und Ausschlag bekommen und daher nur mit Wasser und Mikrofasertuch gereinigt. Dieses Öl (ist wie ein Gel in der Dose) reinigt nicht nur Make Up, sondern auch die Poren und besitzt dazu…

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Links I Like im April

Links I Like im April

12 · Apr 9, 2020 · Leave a Comment

Heute habe ich wieder eine Runde Rezepte, Workouts und Co. für euch aus dem Internet gefunden. Das Wetter wird wärmer und somit auch die Rezepte leichter. Bei uns zumindest. Kennt ihr das auch? Ich habe diesen leckeren Salat mit Zucchini Nuggets gefunden. Die Semmelbrösel einfach gegen Vollkorn Semmelbrösel austauschen. Kennt ihr das? Ihr seht ein…

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Coffee Talk

Coffee Talk

13 · Mrz 31, 2020 · 4 Comments

Ihr habt mir wieder Fragen auf Instagram gestellt und ich beantworte sie heute hier im monatlichen Coffee Talk. Los gehts… Wiegst du deine Portionen ab? Nein. Ich benutze Cups, die ich eingeteilt habe. Zum Beispiel esse ich morgens 1/2 Cup Haferflocken im Oatmeal. 1/2 Cup Milch und 1/2 Cup Wasser dazu. Oder ich mache es…

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Meine Top 10 YouTube Workouts Kanäle

Meine Top 10 YouTube Workouts Kanäle

10 · Mrz 30, 2020 · Leave a Comment

Ach ja, die lieben Home Workouts. Viele schwören darauf (ich auch!), andere bevorzugen das Fitnessstudio. Nun haben wir gerade keine Wahl: Alle Menschen in Deutschland werden ins „Home Gym“ geschickt. Und wer weiß, vielleicht lernt die eine oder andere in dieser Zeit das zu Hause Trainieren sogar lieben? Ich finde, es hat nur Vorteile. Gerade…

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Meine Lieblinge im März

Meine Lieblinge im März

13 · Mrz 24, 2020 · Leave a Comment

Ich habe diese Rubrik vor ein paar Jahren schon einmal angefangen und einige von euch haben wieder danach gefragt: meine aktuellen Lieblinge. Was ich so gerade bestellt habe, was ich neu benutze und Produkte, von denen ich überzeugt bin. Das kann alles sein, nicht nur Fitness- und Ernährungsbezogen. Aber ich finde, Lifestyle Tipps helfen allen…

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Meine liebsten Workout Accessoires

Meine liebsten Workout Accessoires

11 · Mrz 2, 2020 · 3 Comments

Sport Accessoires? Na klar, die gibt es auch. Es handelt sich hierbei natürlich nicht um Ketten und Schals, sondern die kleinen Dinge, die einem das Workout leichter machen könne. Ich habe euch hier meine liebsten Accessoires für meine Sporteinheiten aufgelistet. Rutschfeste Yoga Matte Rutschfest ist hier das Stichwort. Ich finde, es gibt für meine Home…

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Coffee Talk im Februar

Coffee Talk im Februar

13 · Feb 26, 2020 · 1 Comment

Für alle Neuen unter euch: Im Coffee Talk beantworte ich euch jeden Monat eure Fragen zum Thema Ernährung, Sport oder was ihr sonst so über mich wissen möchtet. Schriebt mir gerne eine Mail an julia@juliefeelsgood.de oder eine PM auf Instagram. Wie stehst du zu Kuchen/süßen Teilchen zum Mitnehmen? Zum Mitnehmen? Also als Nachmittagssnack? Ich esse…

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Was ich liebe: im Februar

Was ich liebe: im Februar

13 · Feb 18, 2020 · 3 Comments

Ich kreiere ja regelmäßig gesunde Rezepte für das dm alverde Magazin und in der Februar Ausgabe findet ihr zwei Rezepte in einem. Wie das geht? Lest es nach. Diese leckere Bulger Gemüse Pfanne hat mich auf Pinterest so sehr angelacht – ich werde sie die Tage auf jeden Fall probieren. Ein Auflauf zum Frühstück? Ich…

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Fett verbrennen: Meine liebsten HIIT YouTube Videos

Fett verbrennen: Meine liebsten HIIT YouTube Videos

18 · Feb 4, 2020 · Leave a Comment

Nach meinem Post über das HIIT Training bekam ich zahlreiche Fragen von euch und alle wollten wissen: WELCHE HIIT Workout Videos kannst du auf YouTube empfehlen? Gerne teile ich heute mit euch die Videos, die mir Spaß machen und die Fettverbrennung so richtig ankurbeln werden. Wer einen genauen Plan möchte, der kann nach meinem FEEL…

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Coffee Talk

Coffee Talk

12 · Jan 29, 2020 · 3 Comments

Wieviele Kalorien isst du? Das weiß ich nicht, denn ich zähle keine Kalorien. Das würde mich wahnsinnig machen. Ich mache es ganz selten, wenn ich in kurzer Zeit etwas erreichen möchte (das kann und ist dann aber niemals mein Langzeit Ziel) und auch dann kommt es immer auf meinen Gesamtzustand an und darauf, wieviel ich…

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Effektive HIIT Kurz Workouts

Effektive HIIT Kurz Workouts

17 · Jan 15, 2020 · 14 Comments

Ich weiß noch genau, wie ich mich damals gefühlt habe: 15 Minuten lang habe ich trainiert, bis ich nicht mehr konnte. Ich konnte nicht mehr atmen, nicht mehr sprechen und den Schweiß konnte ich aus meinem Shirt auswringen. Mit diesen kurzen HIIT Workouts hat vor Jahren mein fitter Lebensstil begonnen. Ich habe fünf- bis sechsmal…

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What I Love: im Januar

What I Love: im Januar

13 · Jan 10, 2020 · 4 Comments

I am a sucker for Eintöpfe! Übersetzt: Diese tollen und kreativen Suppen gehen bei uns immer! Bei Madam Rote Rübe habe ich diesen vegetarischen Gulasch Eintopf (ohne >Fleisch hihi) gefunden und ihn gleich für heute Abend vorgekocht, da mein Mann unbedingt Gulaschsuppe möchte. Die nicht-Standard Gewürze habe ich weg gelassen und statt Creme fraiche nehme…

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