Super saftige Muffins – JFG

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Tag 2/5 der Mini Serie „Healthy Treats“ 3 Zut

Tag 2/5 der Mini Serie „Healthy Treats“

3 Zutaten Kekse

Und die sind so einfach und gut, dass ihr sie ständig machen wollt…

Zutaten:
2 reife Bananen
250g Erdnussmus
1 EL Kakaopulver

Bananen im Standmixer pürieren und mit den anderen Zutaten vermengen.

Kleine Häufchen aufs Backblech geben, platt drücken und bei 180 Grad ca 10 Minuten backen!

Tag 1/5 meiner Mini Serie „HEALTHY TREATS“:

Tag 1/5 meiner Mini Serie „HEALTHY TREATS“:

Dattel-Schoko Taler

Ihr braucht:
10 (Medjool) Datteln, weich
1/4 tafel Zartbitterschokolade
1 EL Erdnussmus
1 Prise Meersalz

1. Die Datteln mit der geöffneten Seite nach unten flach auf einen Teller legen. 2. Mit einem Glas platt drücken.
3. Zartbitterschokolade und Erdnussmus im heißen Wasserbad schmelzen und über die Datteln geben.
4. Mit Meersalz bestreuen.
5. Im Gefrierschrank erhärten lassen.

So einfach habt ihr einen schnellen gesunden Snack für den Heißhunger zwischendurch fertig!

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Mit meinen Signature Low Impact Pilates und Sculpt

Mit meinen Signature Low Impact Pilates und Sculpt Workouts bist du 20 Minuten lang in ständiger Bewegung.

Die Workouts schaffen beides: sie bauen Muskeln auf und verlängern sie gleichzeitig.

Die fliessenden Bewegungen geben trotzdem einen Brenneffekt und dazu ein ruhiges Mindset, Klarheit und happy Feelings!

Wenn du meine Workout Methode noch nicht probiert hast, teste meinen Feel Good Workout Club 7 Tage gratis: juliefeelsgood.de/workout-club

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Meal Prep muss nicht überfordern! Es geht auch ei

Meal Prep muss nicht überfordern! Es geht auch einfach. Wenn ihr neu dabei seid, versucht es langsam anzugehen. Schritt für Schritt. Ihr werdet merken, wie schnell ihr es im Schlaf könnt und wie sehr ihr es lieben werdet! #mealprep #mealprepregeln #mealprepideen #gesundessen #mealpreprezepte