Ihr seid ja süß! So viele von euch möchten mehr von meinen Food Diaries und die bekommt ihr auch gerne. Ich werde ab nun einmal wöchentlich posten, was ich an einem bestimmten Tag gegessen habe. Aber macht euch nicht zu viele Hoffnungen: Es ist eigentlich alles ganz langweilig. Aber seht selbst. Und vielleicht kann sich doch die eine oder andere etwas Inspiration heraus ziehen.
Frühstück
Oatmeal mit 1 EL Chia Samen und 1/2 Apfel, dazu ein Kaffee mit Kuhmilch
Post Workout
Protein Shake mit Veganem Proteinpulver, Wasser und 1 Hand voll Haferflocken
Snack
3 TL Cashewmus und etwas Gurke (nicht auf dem Foto)
Mittags
großer, riesiger Salat mit 40 g Fetakäse und Kidneybohnen-Haferflocken Bällchen
Danach ein Glas Detox Tee
Nachmittags
Chia Pudding mit 1 Hand voll TK Himbeeren (aufgetaut und untergematscht)
Abends
Proteinpizza
Late Night Snack
1/2 Khaki und ein Glas Schokotee von Yogi Tea mit einem Mini Schuss Milch
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Jennifer says
Ich freue mich immer ueber einen Post von deinem Tag im clean eating. Denn ich bin selbst ehrlich gesagt oft einfallslos bzw. ueberfordert fuer welche Gerichte ich mich entscheiden soll. Grosses Kompliment und Lob auch fuer die challenge, es macht richtig viel Spass und auch hier habe ich mich an deinen Wochenplan gehalten. Liebe Gruesse Jennifer von https://fashionistasfairytale.blogspot.de/
Julia says
Hallo Jennifer, das freut mich. Toll, dass du dabei bist bei der Challenge – und das es dir so gut gefällt. LG Julia
Michi says
Hallo Julia,
hast du ein Rezept zu der Proteinpizza?
Die sieht wirklich sehr lecker aus.
Liebe Grüße
Julia says
Hallo Michi, das Rezept ist für meine aktuelle Bikini Body Challenge – aber schau mal im Archiv, da gibt es auch andere Pizzaböden. LG julia
Nina says
Hey Julia, total tolle Ideen und immer nett beschrieben, aber kannst du mir sagen wie man den „A..“ hoch bekommt?
Bin total müde und schlapp (4. Monat schwanger, also müsste eigentlich bergauf gehen)..bekomme mich einfach nicht zum Training zu Hause 😫 Ernährung klappt durch dich viiiiel besser..Danke 😊
Julia says
Hallo Nina, die Ernährung ist doch schonmal mehr als die halbe Miete. Es kann durchaus während der ganzen SS sein, dass dein Baby dir einfach zu viel Energie raubt – es bentöigt ja sehr viel zum Wachsen. Versuche es einfach am Wochenende direkt morgens mit dem Sport – du wirst sehen wie gut es dir tut und dann bestimmt weiter machen wollen. LG Julia
Eileen says
Chia-Pudding ist ja wirklich leicht zubereitet (nach der Quelltet), habe das Rezept aber wieder mal vergessen.
Danke für den Reminder!
Komm weiterhin gut in das neue Jahr, freue mich auf deine Rezepte.
Julia says
Hallo Ellen, gerne 🙂 LG Julia