Yoga Summer Feel Good Bodyprogramm

Meine Bikini Body Challenge habe ich letzte Woche so gut wie beendet – ich bin sehr zufrieden mit mir und freue mich nun auf den bevorstehenden Urlaub. Zum Abschluss habe ich noch einmal richtig losgelegt und neben meinen normalen Workouts das 7-tägige Yoga Summer Feel Good Bodyprogramm von yogaeasy.de gemacht. Ich mache sehr gerne Yoga, doch leider findet sich im Alltag und meinem vollen Workout Programm nicht viel Zeit dafür und umso mehr habe ich es genossen, eine Woche lang täglich etwas Yoga zu trainieren und damit gleichzeitig meine Bikinifigur zu formen. Auch meine Muskeln haben es mir gedankt, denn ich habe sie in den letzten Wochen sehr hart trainiert und das Stretchen etwas vernachlässigt.

Yoga sommer wohlfühlen bikinifigur

Das Bodyprogramm gibt es auf Yogaeasy.de Yogaeasy.de ist Deutschlands größtes Online Yoga Studio mit über 550 Yogavideos von vielen bekannten Yogalehrern wie Patricia Thielemann, Nicole Bongartz oder Barbra Noh und hat auch schon im letzten Jahr eine Summer Challenge angeboten. Zu dieser Zeit war ich gerade im Umzugsstress und da passte es mir leider überhaupt nicht. Umso mehr habe ich mich gefreut, dass ich in diesem Jahr passend zu meiner persönlichen Challenge mitmachen konnte. 

Yoga sommer wohlfühlen bikinifigur

Aber was ist dran am Bodyprogramm von Yogaeasy? Ganz viel Abwechslung! Jeder Tag ist anders aufgebaut und jeden Tag gibt es tolle Rezeptideen, Lesefutter rund um das Thema Wohlfühlen oder Beauty und noch mehr Inspiration. Die Videos haben es wirklich in sich und sind trotzdem für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich würde mich als Yoga Fortgeschrittene bezeichnen und habe wirklich richtig geschwitzt, denn die Videos sind intensiv und schweißtreibend und die Yoga Flows fordern. Aber von nichts kommt nichts, richtig? Mit gezielten Yogaübungen soll nämlich der Wohlfühlbody für den Sommer geschaffen werden: Bauchmuskulatur, Beine und Arme werden hier also besonders beansprucht.

Yoga sommer wohlfühlen bikinifigur

Mir haben während dieser Woche die täglichen E-Mails sehr geholfen. Sie haben mich motiviert und mich im stressigen Alltag daran erinnert, dass ich ja heute noch Yoga machen wollte. Pro Tag habe ich zwei bis drei Videos in unterschiedlichen Längen (Kurzvideos 5 Minuten lang bis 40 minütige Workouts) und verschiedenen Bereichen, die trainiert werden sollen. Ich kann mir also aussuchen, ob ich alle drei Videos mache oder vielleicht heute nur den Bauch mit Yoga trainiere. Neben den Videos habe ich es wirklich genossen, jeden Tag aufs Neue interessante Artikel, Links, Rezeptideen und Tipps rund um Ernährung, Selbstakzeptanz und Beauty zu bekommen. Während Olivia nachmittags geschlafen hat, habe ich es mir mit einer Smoothie Bowl und diesem tollen Material gemütlich gemacht und so richtig abgeschaltet. 

Yoga sommer wohlfühlen bikinifigur

Und was soll ich sagen? Zusammen mit meiner pesönlichen Challenge gibt mir dieses Bodyprogramm den richtigen Kick und meinem Körper das gewisse Etwas – den perfekten Mix aus Entspannung, Muskeltraining und einen Körper, in dem ich mich wohlfühle – let the summer begin. 

Für alle, die das Programm selbst probieren möchten habe ich einen exklusiven Gutschein Code: www.yogaeasy.de/julie – einfach über die URL auf YogaEasy anmelden und 4 Wochen kostenlos testen. Er ist auf Neukunden begrenzt, die Mitgliedschaft verlängert sich nicht und muss auch nicht gekündigt werden. 

Comments

  1. Lieschen says

    Hallo Julia,

    oh super, da habe ich letztes Jahr auch schon mitgemacht und fand es echt toll! Die Videos sind wirklich gut und es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ich habe davor viele Yoga-Videos bei YouTube gemacht und bei manchen Übungen war mir nicht klar, wo es gerade ziehen sollte, oder für welchen Muskel diese Übung gerade gut ist. Da merkt man doch einen qualitativen Unterschied, denn das ist bei YogaEasy anders. Oder ich habe mit den Videos einfach Glück gehabt. Ich freu mich über Deinen Gutschein und werde ihn wieder nutzen, vielen Dank!

    Liebe Grüße,
    Das Lieschen

  2. Christina says

    Hallo Julia,

    vielen Dank für deinen Gutschein. Den werde ich gerne einlösen :) Aktuell mache ich zwar eher Pilates, aber wollte schon gerne mal Yoga ausprobieren. Das ist die Gelegenheit dafür!

    Liebe Grüße,
    Christina

    • Julia says

      Hallo Christina, gerne. Ja genau, nutze sie – die Summer Challenge ist wirklich super aber auch alle anderen Videos sehen super aus. LG Julia

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